許多中老年人在生活中有不同程度的高脂血症症狀，尤其是肥胖的人更容易患高脂血症。如果你有高脂血症，如果你不注意飲食調理和藥物治療，它將進一步導致冠心病和動脈粥樣硬化等嚴重併發症。因此，高血癥患者應多吃能降低血脂的食物。
血脂高吃什麼食物比較好？
降低血脂的食物1。
洋蔥是一種非常常見的食物和健康的食物。這種食物很特別，因爲洋蔥含有前列腺癌，是一種可以擴張血管的營養物質。它能軟化血管，降低血液粘度。同時還能降低血壓和血糖，有效預防血栓形成。因此，高脂血症患者可以多吃洋蔥，尤其是紫洋蔥，以降低血脂。
降低血脂的食物2花菜
花椰菜是一種常見的蔬菜，脂肪含量很低，但富含膳食纖維，特別適合高脂血症患者。因此，高脂血症患者通常可以多吃花椰菜。最好使用烹飪方法，以避免花椰菜中營養物質的流失，或直接煮花椰菜，以保留花椰菜的營養。
降低血脂的食物3。
很多人都有喝茶的好習慣。事實上，定期喝綠茶有很好的健康效果，因爲綠茶富含飲食纖維和維生素，可以抑制胃和腸道膽固醇的吸收，從而進一步降低血液中的膽固醇水平。因此，多喝綠茶可以降低血壓和血脂，對降低血糖有一定的作用。
降低血脂的食物4。
西葫蘆是一種常見的瓜類食品，具有清熱解毒、潤肺潤肺、止咳的作用，具有良好的防治作用。糖尿病能滋養肝臟，保護腎臟，增強肝腎功能。特別是西葫蘆富含水和鉀，能降低血脂和血壓。這是一種天然健康食品。
結語
高脂血症患者可以多吃以上四種天然健康食品，以降低血脂。除了多吃黃瓜、絲瓜絡、苦瓜等食物外，還應該多吃綠葉蔬菜。它能減肥，降低血脂和血壓。
