當孕婦便祕特別嚴重時，不要強迫排便，以避免肛裂出血，你應該首先從肛門插入開塞露，以促進排便。開塞露利用甘油或山梨醇的高滲作用，潤滑和刺激腸壁，軟化糞便，易於排出。藥物本身的作用範圍很小，不會被人體吸收，所以對胎兒是安全的。
材料：芝麻油或芝麻油30毫升。
做法:坐月子便祕嚴重時，可飲用芝麻油或芝麻油30ml，早上或睡覺前服用一次，連續服用3天。
功效：潤腸滑壁，促進排便。
材料：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克。
做法：將蜂蜜放入碗中，用竹筷攪拌，使其起泡，攪拌至蜂蜜泡濃密，攪拌時慢慢滲入芝麻油，攪拌均勻。攪拌蜂蜜和芝麻油後，將溫水約100克（沸水乾燥至約60克）℃），慢慢加入，攪拌均勻，攪拌至溫水、麻油、蜂蜜成混合液，即可服用。
功效：蜂蜜滋陰潤腸，麻油潤腸通便，對便祕者立竿見影，排便最快。
材料：土豆1-2種，蜂蜜適量。
做法:土豆去皮榨汁，加蜂蜜喝。早上空腹喝。
功效:土豆富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，潤燥通便。適合便祕患者。
每天起牀後空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，可刺激腸蠕動。
2.高纖維飲食可促進腸道肌肉蠕動，幫助孕婦排便。富含纖維的食物包括未加工的豆類，如大豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、紅棗等果蔬；燕麥、玉米、糙米、全麥麪包等全穀物及其產品。
每天早上和飯後最容易排便，其中最好早上醒來排便。因此，起牀後，空腹喝一杯溫水或蜂蜜水，然後吃早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生排便，長期堅持會形成早上排便的好習慣。
注：排便時不要閱讀書籍和報紙，要養成集中排便的好習慣。不要忍受不排便。因爲糞便在體內積累了很長時間，不僅會導致排便困難，而且會影響食慾。
如果體內水分不足，便祕就會加重，所以每天至少喝1000毫升水。由於缺水，糞便不能形成，糞便太少，不能刺激直腸收縮，也不能產生糞便意圖。因此，補充水少便祕的重要方法。
一些輕微的活動可以在懷孕期間進行，如散步、瑜伽、太極等。避免長時間坐着或躺着。活動可促進腸道蠕動增加，縮短食物通過腸道的時間，增加排便量，減少便祕。
此外，充足的睡眠、快樂的心情和緩解精神壓力是緩解便祕的好方法。
1.爲避免便祕，應多吃新鮮水果和蔬菜，以及其他含有高纖維的食物，少吃辛辣食物。
2.不要輕易服用瀉藥，以免損傷胎氣甚至流產。
3.多喝水。一有便意，就要馬上排便。
4.如果便祕嚴重，你應該去看醫生。醫生會給你藥，軟化糞便。
