相信我們很多朋友都曾經出現過大便乾燥或者大便次數減少的情況吧，如果偶爾出現這種情況的話可能是因爲我們飲食沒有調理好造成的，但是如果長時間這樣而得不到改善的話這就是便祕，那麼大家知道便祕的危害嗎，今天給大家介紹一下便祕的八大危害：
一、便祕的危害
1、導致五臟中毒：長期便祕，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。
2、損害肝臟：便祕損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
3、痔瘡和肛裂：如果患者長期便祕的話，則是會導致靜脈迴流不暢，久而久之就會形成痔瘡，而如果糞便劃破肛門管的話，則是會形成肛裂。
4、降低生育機會:長期便祕的女性腸道可以妨礙下丘腦垂體卵巢系統的功能，妨礙排卵，降低生育機會。
5、黃褐斑、青春痘:殺死美麗，長期便祕加重肝臟負擔，體內毒素不能立即拍攝，體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，臉色素異常沉着，黃褐斑、皮膚出現青春痘。
6、肥胖:宿便不能在腸道內立即排除，反覆吸收會導致肥胖。
7、細胞變異：長期的便祕可是腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異。
8、腦中風:便祕增加腹壓，屏風排便引起的心血管疾病的發作逐年增加，如心絞痛、心肌梗塞、中風等。
二、便祕怎麼辦
1、起牀時喝淡蜂蜜水或淡鹽水。請注意不要太甜或太鹹。
2、每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促排效果好，堅持一週肯定見效。
3、每天喝兩杯以上酸奶。酸奶對調整胃腸功能最有好處，可以治好因爲濫用瀉藥腸道功能紊亂的問題。注意堅持2周以上，時間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀酸奶飲料無效。
4、常吃有利於排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、藤白等。身體虛弱的人可以補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養豐富、促進排毒的食品。
5、晚上睡前用軟香蕉沾蜂蜜，便祕重的話，一天可以吃三次，療效快。
