會長胖。
體重增加是因爲食物的卡路里攝入量高於所消耗的卡路里，而零食的卡路里相對較高。就常見薯片而言，卡路里爲548卡路里/100克，一小有14卡路里。你知道，五花肉的卡路里只有561卡路里/100克，而米飯的卡路里只有116卡路里/100克。因此，只吃零食而不是吃東西會增加體重。
熱量：586卡/100克，40.10克脂肪，53.40克碳水化合物
巧克力蛋白質含量低，可可脂含量高，不含能刺激胃腸道正常蠕動的纖維素，從而影響胃腸道的消化吸收功能。是當之無愧的胖零食。
熱量：554卡/100克，脂肪36.90克，碳水化合物54.60克
小米鍋巴是一種油炸小吃，熱量高，脂肪含量高，鈉含量高，多吃容易發胖，減肥時不宜吃。
熱量：548卡/100克，脂肪37.60克，碳水化合物49.20克
薯片的原料是土豆。它們是油炸的。它們熱量高，脂肪多，鈉含量高。吃100克薯片相當於吃5碗米飯。因此，它們是高熱量容易發胖的零食。
熱量：524卡/100克，脂肪31.50克，碳水化合物53.40克
麻花是漢族特色小吃，用油炸製成兩三股條狀麪條。熱量也很高，不適合減肥的人。
熱量：521卡/100克，脂肪25.56克，碳水化合物70.00克
“電影+爆米花是最經典的休閒娛樂方式，既能滿足貪婪的嘴，又能愉悅心靈，但爆米花也屬於容易發胖的零食，看電影時吃得容易。
熱量：472卡/100克，脂肪21.10克，碳水化合物61.60克
方便麪被公認爲十大不健康小吃，營養不足，油脂含量高。多吃不僅會長胖，還容易長痘痘。
熱量：433卡/100克，脂肪12.70克，碳水化合物71.70克
餅乾是用麪粉烘焙而成的，三塊巧克力威化餅的熱量已經超過200卡路里，因此也是最常見的零食之一。
