熱量:54卡/1000g可食用部分。
營養：碳水化合物14g、蛋白質0.5g、維生素A15
μg、纖維素1.2g、脂肪0.1g。
適量吃黃桃不會發胖，過量吃可能會導致發胖。
黃桃的熱量和脂肪含量相對較低。此外，黃桃中含有大量纖維素，能促進消化，潤腸通便。適量吃黃桃有助於減肥，不會發胖。
但吃多了，熱量攝入過多，再加上黃桃含糖量高，就有可能發胖，所以減肥期間還是少吃。
飯前半小時吃。
黃桃是一種低熱量食物，含有一定量的糖。飯前半小時吃可以增強飽腹感，減少食物攝入，有助於減肥。
黃桃含有更多的糖，吃太多的糖會儲存在體內，然後轉化爲脂肪，可能會導致脂肪。所以最好每天只吃一個黃桃，最多不超過兩個。
1.控制每天吃黃桃的量，不要吃太多，晚上不要吃黃桃，尤其是睡前4小時。
2.最好吃新鮮的黃桃，少吃黃桃做成的罐頭。在生產加工過程中，可能會加入各種調料甚至糖，這不僅增加體重的可能性，而且對健康有害。
