獼猴桃晚上吃會長胖嗎

其實，很多人都是忙了一天回到家，月亮姐姐就已經爬上天空了，這個時候纔想起自己今天沒吃水果；於是就糾結了，晚上了能吃個獼猴桃嗎？據說，獼猴桃的熱量是很低的，所以，晚上吃應該沒問題吧？會不會很容易胖？

其實，晚上是可以吃獼猴桃的，而且是不會長胖的。獼猴桃的熱量是非常低的，而且它的果肉中還含有豐富的膳食纖維，這都是對於消化有幫助的。雖然，獼猴桃中含有糖分，很多人擔心晚上吸收糖分很容易會轉化成脂肪，但是獼猴桃的糖分是果糖，是比較容易被消化掉的。只要記住不要在睡前吃就可以了，並且要注意適量，這樣獼猴桃纔不會讓你發胖。吃獼猴桃不宜和吃飯的時間捱得太近，最好就是吃完飯後一兩個小時才吃獼猴桃。