維生素c的作用不容忽視，維生素c的補給儘量從飲食中提取，才能夠有助於人體的吸收，人體維生素c的含量充足的時候，會對皮膚的日常維護，骨膠原的生成有顯著促進的作用。那麼，櫻桃維生素c含量高嗎？
櫻桃，有維生素c含量的王者的著稱，在櫻桃衆多的品種當中，以針葉櫻桃維生素c的含量最高，對於普通櫻桃的話，十幾顆的櫻桃，維生素c的含量就可以達到500毫克，與其他的水果對比來講，維生素c的含量也是較高的。
除了櫻桃之外，橙子維生素c的含量也是比較可觀的，同時具有美白的功效。差不多一個橙子的量，就足以供應一天中維生素c的需要量，如果覺得櫻桃比較昂貴的話，可以將橙子作爲維生素c的補充，能夠給身體提供大量的膳食纖維，同時有補充果糖和恢復體力的作用，是便於隨身攜帶的水果佳品。
柿子椒，作爲蔬菜中的一種維生素c含量較高的食物，在日常補充維生素c的時候，可以多食用幾次，柿子椒的顏色鮮豔，口感清脆，沒有辣椒的辣味，是作爲孩子日常維生素c補充的首選。
