失眠這種常見症狀，很多人認爲對自己的傷害不是很大，當出現在自己身上不會太注意，現在人們的生活壓力更大，失眠現象經常發生，嚴重摺磨他們的身心健康，失眠飲食療法是治療失眠的常見方法，如果在飲食療法中，用藥物治療，治療效果必須用一半的努力得到兩倍的結果，所以，如何正確使用失眠？
1.找出失眠的原因
失眠的發生往往與焦慮、抑鬱、心理壓力過大等多種原因直接相關，在此基礎上容易導致失眠。對於這種壓力性失眠，最好不要在早期直接用藥物治療來控制，這樣很容易產生依賴性。
2.用藥治療疾病
由於失眠的疾病種類繁多，在藥物控制方面需要有針對性的藥物，以避免副作用。如果有些人很難入睡，因爲他們害怕影響第二天的工作和生活，需要使用一些安眠藥，或者醒得太早，他們可以選擇中長期藥物。這樣，在控制疾病的同時，也要注意藥物的科學性。
失眠主要是藥物治療，其中不乏安眠藥物的使用。當我們的患者失眠時，我們不會盲目購買失眠藥物。首先，我們應該在醫生的指導下諮詢醫生，以避免依賴失眠藥物。
