冬天天氣寒冷，人們穿厚，不方便鍛鍊，加上冬天在家裏溫暖，容易讓人懶惰，無論如何，是各種原因，導致冬季鍛鍊嚴重減少，不鍛鍊，能量消耗減少，體內能量過多會轉化爲脂肪，導致肥胖。
夏季天氣炎熱，人們對許多食物沒有胃口，尤其是油膩、熱的食物，甚至厭惡，在冬季，冬季環境溫度低，人們喜歡油膩、溫暖的食物，往往容易攝入過多的能量，不能完全被身體消耗，也會導致肥胖。
冬天，人們的活動越來越少。大多數時候，他們在家看電視和玩電腦。他們的大腦沒有空閒時間，許多人有在家吃零食的習慣。在冬天，他們的嘴幾乎一整天都沒有停下來。薯條、薯片、瓜子、花生、辛辣等能量含量很高，吃多了會發胖。
夏秋是人們吃水果最多的季節，不僅夏秋是水果成熟的季節，而且因爲夏秋人們對水果有足夠的食物需求，許多水果有減肥效果，夏秋水果有酸味，不像冬天吃水果少，也屬於高糖甜水果，不能胖。
現代科學表明，在生物鐘的作用下，人們的胖瘦程度一年四季都在變化。最明顯的是冬夏之間的區別。有冬胖夏瘦的規律。主要人體是冬季脂肪的合成代謝速度，是平時的2~4倍。也就是說，他們吃的食物很快就會變成脂肪。難怪他們在冬天胖得這麼快。
冬季是情緒波動最大的季節，有些人甚至會出現季節性情緒障礙，情緒可以調節體內的激素水平，加上冬季鍛鍊少，吃得多，很快就會長出很多肉。
