男性能否正常生育與生活習慣有直接關係，本來計劃給家裏增加新的氣息是件幸福的事，但有些家庭長期準備懷孕後，以失敗告終。除了需要相關的健康檢查外，男性在準備懷孕期間也不能忽視一些問題。
男性懷孕準備如何提高生育能力？
1、合理控制體重
男性體重過重或過輕可能會影響生育問題，男性體重過重可能會影響內分泌系統，同時在妊娠準備階段進行健康檢查，瞭解是否有慢性疾病，尋求醫生的幫助然而，如果體重過輕，男性精子的質量和數量可能會降低，影響兩性質量，因此懷孕的可能性也會降低。
2、保持適度的運動
在準備妊娠的過程中適當的運動可以有效地促進身體毒素的分解，同時保持人體的活躍度，保證身體狀況儘量保持在比較健康的水平。但是，如果男性長時間不運動，兩性關係可能會影響持續性，同時工作壓力大，飲食不規則，長時間不運動，血氣功能不足，妊娠率也容易下降。
3、均衡飲食
準備懷孕期間的飲食營養攝入非常重要，男性此時必須補充維生素c和鋅元素，維生素e與男性繁殖能力有直接關係，也是飲食中不可或缺的營養成分。另外，高蛋白質、低脂肪能有效促進男性生育功能，在飲食過程中也是必不可少的，同時每次保證充分的碳水化合物是提高生育能力的飲食比例。
4、保持規律工作
良好的工作習慣不僅能改善亞健康狀態，還能促進兩性關係和和諧度。如果男性工作時間穩定，懷孕準備期間必須在10點30分前睡覺。此時，兩性情況比較興奮，有助於生育。但是，如果男性的工作時間不穩定的話，一定要在11點30分之前睡覺，兩性關係從早上開始就能完成，對生育也有促進作用。
生活中每次提到準備懷孕，女性都會在最初的時間準備，這時調節身體很重要，但很多男性都忽視了這個問題。但是，實際上生育本身是男女雙方的共同責任，男性對身體的護和護理也不容忽視，除了避免菸酒刺激外，細節也很重要。
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