各種各樣的性愛是你對性愛技術的肯定，但性愛技術上性愛能力和情趣用品的幫助不夠嗎？現在讓我們來看看！
提高性能力需要一些技巧
1、性愛空間
完美的性愛需要靈活運用技巧和溫暖浪漫的環境。因此，當我們掌握技能時，我們必須安排性戰場。設計新的風格，重新配置臥室，帶來新的體驗。例如，更換新材質、新顏色、新風格的窗簾，創造浪漫熱情的夢幻氛圍。
或者，我們也可以在屋頂上貼上熒光效果的星粒，關燈後在黑暗中閃閃發光，放置佛在安靜平靜的星空下。把所有必要的東西放在牀周圍，如雙重保險的避孕套、潤油劑、毛巾、大瓶解渴的檸檬水準備得當，可以直接成爲性主題。
2、調整性愛共欲
在性愛中，男性看起來很急，但女性需要預熱戲劇。所以，男人着急的時候，女人要學會控制他的步伐，不要着急迎合他，在關鍵時刻迎接拒絕是非常好的調情手段。另外，還可以玩一些小遊戲，適當把握遊戲的步伐，當晚以舒適的高潮結束！專家建議你-告訴他你的節奏，他會很好地與你合作，你會有更和諧的性。你可以在這裏使用一些性用具來增加你的性能。
3、凝視對方的深情
因爲男性都是視覺動物，所以對他進行視覺誘惑是必不可少的。偷偷買一件有趣的內衣，然後在內衣外面穿一件質地光滑的吊帶睡衣，故意走在他面前，也可以彎腰撿東西。這對男人來說有噴鼻血的誘惑，最好噴一點高雅的香水。我相信這種雙重誘惑他一定會抵抗不住誘惑，馬上把你抱進臥室賣靈魂性愛。
眼睛也是最能表達感情的地方。當我們彼此熱情對待時，我們不會融化其中的溫柔。所以，在性愛中閉上眼睛，感受到各自美麗的性愛時，也錯過了另一種美麗。試着睜開眼睛，凝視對方，增加感情的傳達，可以看出這是共同的經驗，大幅度提高交流性和親密感。
臉是全身最性感的部分，不要吝惜對他臉的愛，用你的手指在對方的鼻子上滑動，錯過臉頰和嘴脣，他會感受到你深深的愛。
4、增加性愛動作
親密的動作，可以更接近對方。因此，在你們進行親密的活動時，讓你的手緊緊地連接在一起，或者輕輕地滑過他的背部，擺弄他的眼睛等親密的動作，不僅能充分表現出你內心細膩溫柔的女性特徵的感情，還能增加雙方的“電流”交流，把親密的氣氛推向高潮爲了增加脫衣舞的誘惑，不要只穿睡衣。脫下一件全部看清楚的話，不利於性愛的援助性，內衣薄紗打底，外面最好加上外套和毛衣。脫衣過程中，對方期待你一層一層地脫下來。這對性慾刺激有着不言而喻的功勞。這種方法可以最大限度地激發男性的性慾。要知道親密不僅是撫摸他的性器官，也是其他身體的接觸，臉頰和雙手的接觸也是親密的方法之一。
5個小動作簡單提高性能力
肩膀動作
這個動作不僅可以提高肩膀的力量(舉重和引體向上)，還可以提高柔軟性。在牀上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。爲了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左臂，將雙臂伸到頭頂，稍微向後用力，直到腋下感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放鬆雙臂，再重複這一動作一或兩次。
腹部運動
腹部的肌肉也許是男人性愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可以增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或緊固在脖子後面作爲支撐，慢慢擡起頭和肩膀，使肩膀離開地面4英寸。保持這個姿勢數3次，放鬆重複這個動作，次數限於個人的舒適度。根據個人練習情況逐漸增加次數。
腹股溝運動
坐在地板上，雙腳併攏，雙腳彎曲，雙膝分開，雙肘放在雙膝之間踝關節充分。然後握住腳踝，觸摸兩個腳掌，身體稍微向前彎曲，同時用肘分別按住兩個膝蓋，慢慢地把兩個膝蓋按在地板上。當你腹股溝有拉伸感的時候，停下來，保持這個姿勢幾秒鐘。放鬆一下，重複這個動作2~3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。
盤腿運動
盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂儘量前伸。感覺腹股溝有伸展感的時候，柔軟地屈身一兩次。放鬆一會兒，重複以上動作2或3次。想象一下
凱吉爾式運動
開始排尿停止的感覺。你可以感覺到腹股溝深處的肌肉緊繃。通過這種方法，持續計算到3。練習一段時日後，你可以增加數到5。只要你進展得輕鬆自如，以後還可增加數到10。儘可能快地繃緊和放鬆這部分肌肉。想像着膀胱排空後再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。
