1.戒菸。許多數據顯示，吸菸會降低精子的數量。
2.放鬆心情。男性在精神壓力下性生活會引起精子異常，男性應該放鬆心情，洗澡後進行性生活。
3.適度飲酒。酒精會降低精子的質量，男性每天喝酒的酒精含量最多不得超過9克。
4.男性應少去桑拿室和蒸汽浴室，高溫會傷害精子，抑制精子的成長。
5.手機不要放在褲兜裏。筆記本放在腳上，穿緊身褲和把手機放在口袋裏會提高陰囊的溫度，傷害精子。
6.要控制體重。男性胖的話身體的整體溫度會提高，精子會受到損害，不育。
7.多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有豐富的維生素，含有鋅、硒等對精子生長有益的微量元素。
8.經常去醫院體檢。早發現早治療疾病。
以上是小編介紹的預防男性不育的8種方法，男性朋友不能整天忙於工作，家庭對我們也很重要，孩子對家庭很重要，所以抽時間生孩子，我們的生活可能不同。
