不要輕視前列腺這個小東西。吵鬧的話，男性會受苦，男性會不育。那麼，在日常生活中前列腺能做什麼呢？
別憋尿
靠譜指數★★★★★
前列腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。此時停止尿液，排尿次數減少，新陳代謝速度慢，前列腺炎症狀惡化。
規律性生活
可靠指數★★
很多中年夫婦通常大幅度減少性生活次數，對前列腺的保健非常不利。男性每次性興奮，前列腺和精囊都充血，射精後才能恢復正常。男性長期不射精時，精囊持續充滿高張力狀態，前列腺液積存，前列腺充血，長期以來可能引起前列腺炎。對於未婚或者離婚的男人，而已婚卻因夫妻短期分居、出差等原因無法正常夫妻生活的男人，適當自慰是有好處的。如何適度計算？張亞東博士說，由於每個人都有個人差異，沒有統一的標準。只要手淫後，你不感到疲倦，不會影響第二天正常的工作、學習，那就是適度的。
