腎是人體的重要器官，很多人腎不好，主要是因爲不良習慣，保護腎臟是每個人都應該做的事情，對於很多腎病患者來說，保持腎臟健康是不可避免的，飲食是一個很大的方面，多喝水，少吃鹽，少喝飲料是保護腎臟的好方法。
腎不好吃什麼？
1、香菜，香菜不僅能消除毒素的積累，還能保持腎臟健康。用香菜解毒的最好方法是喝香菜汁。
2、黑豆具有補腎健體、活血化水、解毒保溼的功效，特別適用於腎虛患者。需要注意的是，包括黑豆在內的豆類及其豆類產品不適合在腎衰竭時患慢性腎病。
3、雞蛋，保護腎臟需要低蛋白和低磷飲食，同時還需要補充足夠的蛋白質。蛋白含有多種健康蛋白，其磷含量低於其他蛋白來源。
腎臟不好的表現
1、腸胃症狀:尿毒症最早也是最常見的症狀。最初以厭食症、腹部不適爲主訴，後噁心、嘔吐、腹瀉、舌炎、口臭、口腔粘膜潰爛、甚至消化道出血等。
2、神經系統表現：精神不適、疲勞、頭暈、頭痛、記憶力減退、失眠，可有肢體麻醉、手足灼痛和皮膚瘙癢，甚至下肢瘙癢疼痛難以忍受，必須經常移動、不能停止等，遲可出現嗜睡、易怒、神志錯亂、肌肉震顫甚至驚厥、昏迷等。
