感覺脾腎虧虛怎麼調理?
脾腎是人體的重要器官，但由於飲食結構不合理，生活規律，有些人會患脾腎兩虛。本病主要表現爲虛弱、出汗、失眠等，不利於人體健康。因此，調節脾腎兩虛尤爲重要。而感覺脾腎虧虛怎麼調理呢?以下是調節脾腎兩虛的四種方法。
第一，注意保暖。對於脾虛腎虛患者來說，在平時的生活中一定要注意保暖，患者可以多喝一些薑茶，在飲食上少吃生冷的食品，特別是在寒冷的季節，務必要注意保暖，尤其是在室外活動時，可以做好熱身運動，自行調理。
第二，適當的進行體育鍛煉。脾腎兩虛調理方法之一就是提高機體素質，患者可以多參加一些體育鍛煉，包括慢跑、爬山、瑜伽、氣功等，都是比較不錯的鍛鍊方法，這些方法不僅可以極大的促進腸胃蠕動，提高人體對於營養物質的消化吸收，而且通過積極運動有利於人體新陳代謝，有益於人體內循環，利於患者脾腎調理。
第三，科學飲食。藥補不如食補，脾腎兩虛患者在平時生活中，飲食要格外注意，在日常飲食上可以適當增加一些新鮮蔬菜和水果，多攝入維生素以及礦物質。並且，可以多吃一些山藥、羊肉、枸杞子等食物，這些食物滋補脾腎，對於人體調理可以起到積極的作用。
第四，保持積極樂觀的情緒。積極向上、輕鬆樂觀的情緒總是給人正能量，幫助患者陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚等。對於脾腎兩虛的患者而言，只有保持良好的情緒，認真投入到生活及工作中去，才能時刻保持自信，逐步調理身體，戰勝疾病。
脾腎虧虛的症狀是什麼?
1、脾腎虧虛症狀:脾腎虛是指脾、腎陽氣虧虛，平時畏風怕冷，沒有精神，記憶力減退，注意力差，腰膝痠軟，乏力，倦怠，脾失運化會導致清陽不升，精津氣血化生不足就會出現頭腑失養，精力就會變得不充沛。如果脾腎陽虛的症狀明顯，會出現五更瀉，在晨起的時候大便急迫，便質較稀、不成形。
2、脾腎虧虛出現症狀後，平時要注意儘量避免招風、受涼，特別在飲食上避免寒涼，清淡飲食，避免肥甘厚膩食物。平時注意保證身體的陽氣，減少身體陽氣的耗傷，積極運動，改善脾腎陽虛的症狀，平時可以用附子理中丸這類中藥溫腎健脾。
