冬季適合喝熱粥古代養生家多提倡深冬晨起宜喝些熱粥。冬季宜服羊肉粥，以溫補陽氣。如若在粳米粥中加點紅棗、赤豆可使人感覺周身溫暖、精力倍增。民間有冬至吃赤豆，臘月初八吃“臘八粥”，臘月二十五吃“八寶粥（飯）”的習慣。
一適合吃溫熱之品，以取陽生陰長之義。如宜吃牛羊肉、狗肉、桂圓肉、棗、蛋、山藥、豬血等。冬季每次晚餐前喝一小杯酒，對中、老年人養陰大有裨益。體型肥胖者忌肥甘溫熱厚味。
二適合吃堅果之品，冬日多吃點核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻等。
綠豆：增強肝臟解毒功能。
枸杞：爲滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等
王漿、蜂蜜：按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
豆製品：富含蛋白質可修復受損肝。
大蒜：有記載說大蒜有護肝之效，肝功不正常者可用以輔助治療，但不可多食，多食傷肝。
帶魚：清蒸新鮮帶魚食用蒸出的油可治療肝炎，帶魚本身富含營養。
苦瓜：生食性寒用以去火熟食養肝，本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食，性寒傷胃。
菌類：含菌類多糖如香菇，含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑，常食菌類可提高機體抗病能力。
奶製品：主要爲補充蛋白質，但以酸奶爲佳，因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，可提高機體免疫力。
相信通過以上的介紹大家對乙肝小三陽的冬季飲食規則有所瞭解了吧，希望廣大患者朋友平時都注意自己的身體健康，最後希望所有患者健康快樂。
