1、小米
小米小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。中醫認爲，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。
2、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
3、甘藍
甘藍不僅能抵抗胃潰瘍、保護和修復胃粘膜組織，還能保持胃細胞活躍，降低病變概率。
4、山藥
山藥味甘平，補脾養胃效果特別顯着，不寒不熱，作用溫和，非常適合胃功能不強、脾虛食少、消化不良的人食用。
5、紅薯
紅薯性平、味甘、中醫認爲補中、暖胃、肥五臟。在寒冷的季節吃，可以溫和地養胃，消除食物積累，清腸減肥。
6、南瓜
南瓜含有豐富的果膠，可保護腸胃粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，特別適合胃病患者。
7、木瓜
木瓜所含蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。
8、秋葵
秋葵含有多種營養成分，果實之間有膠水和糖類的粘液，可以保護胃壁，促進胃腸蠕動，防止便祕，是健胃潤腸的食材。
