痛風是一種常見的免疫系統疾病。中老年男性朋友是他的集中患者，呈現出年輕化的趨勢。痛風的病因與我們的日常飲食和日常生活密切相關。爲了預防和治療痛風，我們應該在日常飲食中做到三多三少，這將對我們有很大的幫助。
多喝水，少喝湯
高血尿酸和痛風患者應多喝開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。開水的滲透壓最有利於體內各種有害物質的溶解。多喝開水可以稀釋尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。湯含有大量的嘌呤成分，不僅不能稀釋尿酸，而且會導致尿酸增加。
多吃鹼性食物，少吃酸性食物
痛風患者有嘌呤代謝紊亂和尿酸異常。如果他們吃太多酸性食物，會加重病情，不利於康復。多吃鹼性食物有助於補充鉀、鈉和氯離子，保持酸鹼平衡。
多吃蔬菜，少吃
多吃蔬菜有助於減少嘌呤的攝入，增加維生素C，增加纖維素。少吃有利於控制卡路里攝入，限制體重，減肥和減肥。急性痛風關節炎患者應避免食用酵母、胰腺、濃縮肉汁、保存肉、沙丁魚、鳳尾魚、動物心臟等高嘌呤食物。你可以吃葡萄、橙子、山楂、西紅柿、蘋果、咖啡、茶、牛奶、雞蛋、海藻和其他低嘌呤鹼性食物。
痛風的發作大多與日常生活中不注意飲食有很大關係。痛風患者應注意飲食，合理飲食，多喝水，限制飲酒，多吃鹼性水果和蔬菜，積極參與體育鍛煉，加強身體健康，有效預防和治療痛風，提高免疫力。
