強直性脊柱炎是一種主要侵犯骶髂關節、髖關節、脊柱旁軟組織和外周關節的慢性進行性疾病。運動療法對強直性脊柱炎患者有許多好處，其效果難以達到。①牀上伸展運動
早上醒來時，仰臥位，手臂伸過頭，向後指和腳趾伸展。伸展滿意後，放鬆；伸展雙腳，向下伸展腳跟，向膝蓋彎曲腳背，滿意後放鬆。可以重複幾次。
②膝胸運動
仰臥位，雙腳着牀板，屈膝；擡起膝蓋，慢慢向胸部彎曲，雙手握住膝蓋，拉到胸部，直到滿意，恢復腳的位置，另一個膝蓋做上述運動。膝蓋重複2-3次，放鬆；雙手握住膝蓋2-3次，放鬆；雙手握住膝蓋2-3次，直到僵硬消失。
③貓背運動
跪得像貓，低頭儘量放鬆，拱背像弓，直到拉伸到滿意。
④腹部運動
目的是伸展腹部肌肉，改善肌肉力量，保持軀幹直立。仰臥位，屈膝，腳着地，肩膀一起慢慢擡起，雙手觸摸膝蓋，堅持五秒鐘，恢復到原來的位置，上述動作重複五次。
⑤轉體運動
取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉身向右，目視右肘，五秒鐘後重復。每側五次。
⑥轉頸運動
坐在地上，頭向左或向右轉動。並將其視爲肩膀的一側，然後每側恢復五次。同樣，頸部也可以彎曲，下巴儘可能靠近胸部，恢復；儘可能向後，恢復，每個方向五次。
⑦擴胸運動
目的是伸展胸部和肩部肌肉，以維持或改善胸部和背部的姿勢。腳和肩膀一樣寬，站在角落裏，雙手平肩支撐兩面牆，深呼吸，肩膀向前伸展頭部和背部，堅持五秒鐘，恢復到位，重複五次。
⑧放鬆訓練和骨盆傾斜運動
躺在一個堅實舒適的平面上，像毯子一樣，使你的背部平坦，膝蓋彎曲。慢慢吸氣2次，然後吸氣2次。當你握緊拳頭放鬆時，你應該保持這種緩慢的呼吸節奏，感覺放鬆的感覺向上傳到你的手臂和頭部，然後向下傳到背部和腿部。然後收縮腹部，將背部平放在地板上。
⑨膝靠胸運動
把腳平放在地上，彎曲膝蓋，把手放在腦後，收縮腹肌，就像你試着坐起來一樣。在放鬆前保持這個姿勢，直到5點。
⑩仰臥運動
這時，用雙手握住膝蓋，慢慢拉到胸部，穩穩地拉，慢慢數到5。慢慢放下，對另一個膝蓋做同樣的運動，然後同時做。
