強直性脊柱炎是一種危害性較強的疾病，許多患者面對這種疾病都失去了面對生活的信心和勇氣，可以說是談強直而色變。但是其實這種疾病只要及時積極地進行治療，在接受治療的同時，患者主動進行適當的體育鍛煉會使治療收到事半功倍的效果。
人們常說，生命在於運動，運動可以幫助人們強身健體，對於患有強直性脊柱炎的朋友們來說，適當的運動可以幫助患者朋友們有效地控制病情，防止畸形的發生，那麼究竟要怎樣運動才能達到這樣的效果呢?
首先，其實呼吸本身就是一種運動，在睡前和醒來的時候，或是工作的休息時間經常做深呼吸，可以幫助強直性脊柱炎患者朋友們維持胸部輪廓最大的活動度，保持良好順暢的呼吸功能。
第二，強直性脊柱炎，顧名思義，這種疾病以侵襲脊柱爲主要表現，患者朋友們要經常做些頭頸部的活動和腰部運動，以保證頸椎和腰椎的正常活動度。
第三，強直性脊柱炎除了會影響脊柱關節以外，還會使肢體收到累及，病情嚴重的患者會出現癱瘓。爲了防止這種情況的發生，患者朋友們要經常做些俯臥撐、斜撐，下肢前屈後伸，擴胸運動及游泳等肢體運動。
強直性脊柱炎患者運動的時候強度不宜過大，在疾病的發作期要注意臥牀休息，不要勉強運動，如果運動後出現新的疼痛，可能需要調整運動方式或是減少運動量。
