有效預防齲齒

齲齒這種疾病的出現給患者的牙齒健康帶來了很多危害，給患者的朋友帶來了很多痛苦，必須明確認識齲齒，必須更加理解齲齒的預防措施。以下是有效預防齲齒的措施。

預防齲齒的方法:

1、減少或消除病原刺激物，減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是預防齲齒的重要環節，最實際有效的方法是刷牙和漱口。要加強宣傳教育，讓孩子從小養成口腔衛生習慣，學會合理的刷牙方法。刷牙可以去除口腔中的大部分細菌，減少菌斑的形成。兒童可以用柔軟的毛巾或絨布擦牙。幼兒3歲以後就可以開始學習刷牙了。儘量早晚各刷一次，飯後漱口。唾前刷牙更重要，因爲夜間間隔時間長，細菌容易大量繁殖。要順刷，即上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，裏裏外外都刷到，還要注意刷後牙的咬面。這樣，牙縫和各牙面的食物殘渣就可以洗乾淨，刷牙後漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不淨牙縫裏的殘渣。

幼兒的牙刷標準毛束不超過兩排，每排5～6束，毛質要軟，小學生使用的牙刷毛不不超過三排，每排6～7束。又制定了中學生牙刷標準，以備成人牙刷作爲參考。應該注意兒童的飲食習慣，按時增加各種輔食，多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物，對牙面有磨擦潔淨的作用，減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

2、減少或控制飲食中的糖，我國是以穀類爲主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多。要注意宣傳，家長教育孩子養成少吃零食和糖果點心的習慣，睡前不吃糖，注意孩子三餐的質量。從幼兒開始，多吃蔬菜、水果、鈣、磷、維生素等食物。儘量吃粗糧。要重視母乳餵養寶寶。最近，國際上提倡控制飲食中的碳水化物，使用代糖降低齲齒，在我國現在不現實，不經濟。最近據報導美國常用的某種代糖(aspartame)含有毒性，已經引起國際上的注意。

齲齒的原因:

1、細菌、齲齒的發生和發展過程中，細菌在齲齒髮病中起着主導作用，近年來國際公認齲齒是細菌病齲齒的細菌種類很多，最重要的是變形鏈球菌和乳酸桿菌。這些細菌與唾液中的粘蛋白和食物殘屑混合，牢牢地粘在牙齒表面和溝裏。這種粘合物被稱爲菌斑或菌斑。菌斑中大量細菌產酸，菌斑下釉質表面脫鈣溶解。臨牀調查證明，口腔中菌斑較多的兒童齲齒也較多。

2、飲食，在齲齒形成過程中，飲食是細菌的重要作用。食物中含有大量的碳水化合物和糖，這些物質不僅供給菌斑中的細菌生活和活動能量，而且通過細菌的代謝作用使糖酵素產生有機酸，酸長期滯留在牙齒表面和窩溝中，破壞釉質脫礦，一些細菌溶解蛋白質形成齲齒。齲齒的糖類很多，主要是蔗糖。牙齒髮育期，營養決定了牙齒組織的生化結構，鈣化良好的牙齒抗蛀性高。食物中含有的礦鹽類、主要維生素和微量元素，如鈣、磷、維生素B1、D、氟等不足，牙齒抗蛀性低，導致齲齒髮病的條件。乳牙在胎兒期發生、發育和鈣化，母新乳期的營養對胎兒乳牙的發育沒有決定性的影響，但加強母體營養對乳牙鈣化有利。除非母體患有嚴重代謝障礙病或遺傳病，一般乳牙不易受到嚴重影響。

以上知識向朋友們介紹的是預防齲齒的方法，齲齒傷害了很多朋友的牙齒健康，給他們帶來了很多痛苦，希望朋友們能清楚地理解齲齒，出現齲齒症狀後，必須及時開展疾病治療。