脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮是退行期和休息期的頭髮，進入退行期和新進入生長期的頭髮不斷動態平衡，因此能夠維持正常數量的頭髮，以上是正常的生理性脫髮。病理性脫髮是指頭髮出現異常或度脫落的原因不少。
長期受脫髮困擾的原因
原因1:遺傳
這樣的女性脫髮患者一般從發情線變薄。一般來說，這樣的女性出生後頭發比普通人稀疏，所以應該避免頭髮的損傷和脫落。另外，如果頭髮發生大量脫落行爲，可及時到醫院就醫，查明病因。
原因二：扎馬尾
除了燙染頭髮之外，梳辮子時扎得過緊也可能導致脫髮。對此，建議女性要少扎馬尾辮，或各種髮型換着梳。梳頭髮時動作也要輕柔，儘量別用尼龍梳子和頭刷，因爲它們容易產生靜電，刺激頭髮和頭皮。
原因三：產後脫髮
由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。產後激素分泌突然減少，頭髮自然大量脫落，但產後6個月左右恢復正常。一般產後孕婦也不必太恐慌。
原因4:節食減肥
節食減肥缺乏足夠的營養補充，頭髮缺乏鐵攝取，枯黃無澤，最後結果必然大量脫髮。
中醫在護髮食療方面經常使用
1、核桃肉1000克、桑葚500克、黑芝麻250克、細節。加入2500克蜂蜜，混合，放入瓶內備用。每次服用50克，每天服用2次，用熱水服用。
2、桑葉或桑葚、漂洗、乾燥研究末期，加入黑芝麻粉(桑葉與黑芝麻以1:4的比例混合)，每天早晚各服用1次，每次服用10克，用一勺蜂蜜服用。
3、黑豆500克，加水1000克(夏天各用1/4量)，用文火煮，豆粒膨脹，取出攤子晾乾，撒少許鹽，貯藏在瓶子裏。每次吃6克或稍微多一點，一天兩次，溫水送服。
4、核桃仁嚼慢嚥，每天睡前1小時吃2~3個，每天不間斷。
5、牛骨250克，粉碎，加水1000克用文火煮1-2小時，將骨髓中的類粘蛋白和骨膠質溶解在濃汁中，取其底層的粘性物質，塗在麪包或饅頭上吃。另外，大豆排骨湯經常吃也有補腎護髮的作用。
