有些剛生完孩子的媽媽，經常會遇到奶水不足的現象，此時回奶工作就成了他們關注的話題。爲了讓寶寶可以吸收更多營養，以健康成長，媽媽們也是很拼的，可是如果一些注意事項做不好，回奶是很困難的。回奶晚上睡覺穿內衣嗎？這是很多媽媽們面對的問題。
回奶晚上睡覺穿內衣嗎
1、胸部就很大的寶媽就要選全罩杯的，半罩杯的承託力量根本不夠。而且肩帶要選寬的，太細的會失去重心，因爲剛剛回奶的胸部，裏面還是有多餘的奶水，所以一定要全罩的承託力量。
2、胸小的媽媽選擇性就會多些，可以選擇全罩杯的，也可以選擇半罩杯的。胸小，再加之奶水會慢慢退縮，下垂的概率不高，所以對罩杯的沒有太大要求。
回奶需要注意哪些
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
6、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
母愛是無私的，因爲無時無刻不在爲寶寶着想，剛出生時要補充營養讓寶寶多吃奶，當寶寶斷奶以後，自己還要獨自承受回奶的痛苦。在回奶過程中，需要注意的事項有很多，做到這些就可以減輕一些痛苦，同時也可以讓回奶時間縮短。
