在日常生活中，我們經常會出現嗓子沙啞的情況，嗓子沙啞通常是咽喉部的炎症導致的，比如急性咽炎或者是聲帶炎症。與此同時患者還可能伴隨有嗓子疼痛和局部的充血水腫的情況發生。患者聲音嘶啞的情況下，也要考慮是否因內熱過多而導致聲音嘶啞2周以上，聲帶往往會出現問題，患者聲音嘶啞的時間超過1個月時要重視，同時要注意改善日常生活習慣和具體病因
嗓子啞了怎麼辦？
1、患者需要及時調整生活狀態，儘量避免說話和唱歌，緩解嗓子的壓力。
2、日常飲食需要改善，飲食應以清淡爲主，不要吃刺激性強的食物，多吃蔬菜水果，同時保持營養均衡。
3、咽喉或聲帶炎症引起的，患者可在醫生指導下使用抗生素藥物治療。
4、患者需要大量飲用水，同時避免飲用酒精和咖啡。保持體內水平衡，可充分滋潤聲帶。
如何防止聲音沙啞
1、不要過度使用聲音，說話聲音要正常，不要過高或過低。
2.在日常生活中，儘量不要吃油膩、辣、冷的食物。
3、在日常生活中儘量避免吸菸和飲酒。
4、春冬季節注意日常保溫，感冒也容易引起咽炎。
