通過理解，壽命長的人一般會保持肝臟健康。肝臟對人體起着重要作用，可以提高消化能力，促進毒素排泄。肝功能下降，不良症狀訪問可能會縮短壽命。那麼，養肝有什麼好辦法呢？
1、喝養生茶
爲了促進肝臟的健康，平時可以喝養生茶，特別是菊花茶、枸杞茶本身有養肝的效果。對於想要提高肝功能的人來說，攝入這些藥材中的營養成分對於肝臟的保養是有幫助的，所以平時可以通過這種方式來養肝。
2、不喝酒
爲了有效地養活肝臟，不喝酒是很重要的。酒精攝取後，人體肝臟需要代謝，長期大量飲酒行爲會導致肝臟病變，肝臟無法維持健康狀態。如果你能通過戒酒來提高你的肝功能，你通常也能讓你的肝恢復正常。
3、早睡早起
爲了保護肝臟，每天早睡早起，用足夠的睡眠時間保持身體，也是保持肝臟健康的措施。許多人的肝功能下降主要與長期睡眠不足有關，睡眠時間不足可能會產生負面影響，肝臟不能維持正常功能。因此，養肝過程中每天的睡眠時間要充足，儘量保持7~8小時的睡眠時間。
4、保持足夠的飲水量
爲了養護肝臟，需要及時補充水分。肝臟有排出毒素的能力，提供水分後，可以維持身體的正常循環和代謝，加速體內垃圾的排出，減輕肝臟的負擔。養肝過程中要及時補充水分，不要等到渴了再喝水。
5、遠離菸草
如果你想養肝，你需要遠離菸草。大量吸菸不僅會降低肺功能，還會影響其他重要器官。肝臟這個重要的器官受菸草中有害物質的影響，功能下降也會縮短壽命。因此，養護肝臟最重要的是遠離菸草。
6、堅持運動
保護肝臟的過程中應該堅持運動，運動可以提高抵抗力，加快體內毒素的排泄，有助於提高新陳代謝能力。爲了保持身體健康，保持肝臟健康，應堅持有氧運動，運動時間增長，免疫功能提高，肝臟也能保持良好狀態。
7、補充營養
爲了提高肝功能，營養物質需要及時提供，特別是蛋白質、維生素等需要及時提供，這是促進肝健康的好方法。長期缺乏營養物質的提供，營養不良的表現出來，脂肪肝的概率就會提高。因此，通過補充足夠的營養物質來維持健康狀態，達到養肝的目的。
