1、芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法:將芹菜連根洗淨，加水煮，取汁和粳米煮粥服用。
效果:起火頭痛，頭暈紅，該病患者和中老年人經常吃芹菜粥，有助於調整肝臟，降低血壓，減少煩躁。
2、菠菜粥
原料:菠菜250克、粳米250克、鹽、味精各適量。
做法：將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火；再放入食鹽、味精即成。
效果:菠菜粥對肝陰不足引起的高血壓、頭痛、貧血、糖尿病有很好的輔助治療作用。
