糖尿病患者平時要合理穩定血糖值，但在穩定血糖值的過程中要注意運動。運動是控制體重，保持血糖穩定的措施，運動不足時體內糖類物質堆積過多，血糖值明顯變動。因此，要控制血糖值，必須注意運動。那麼，哪些運動對血糖穩定有利呢？
1、慢跑
出現糖尿病對人體健康不利，如果想要有效穩定血糖，平時就應該堅持一些好的習慣，例如每天適當進行慢跑運動，對血糖的穩定有利。慢跑是促進健康的有效措施，在慢跑過程中不僅能提高心肺功能，提高免疫力，還能促進體內多餘糖類物質的消耗，有助於血糖控制。因此，想要穩定血糖的糖尿病患者可以適當慢跑。
2、游泳
控制血糖值，堅持運動很重要，運動形式多種多樣，選擇合適的運動可以促進健康。想要控制好血糖的人，可以適當進行遊泳這項運動，在游泳的過程中消耗的能量也比較多。只有體內糖類物質及時轉化爲能源供應，才能達到穩定血糖的目的。因此，爲了促進健康和穩定血糖，你可以選擇游泳。
3、平板支持
糖尿病在發展過程中血糖值上升容易威脅人體健康，爲了穩定血糖值，必須儘快投入運動。對於糖尿病患者來說，可以適當進行平板支撐。平板支撐是一種流行的運動方法，在平板支撐過程中，全身的肌肉、關節都要投入運動，消耗的能量也比較多。堅持平板支撐一段時間後，可以發現自己的血糖值穩定，抵抗力提高，可以防止糖尿病惡化，威脅健康。
4、走路
糖尿病的影響明顯，血糖值明顯上升的過程可能會損害健康。運動促進健康，有利於改善糖尿病。對糖尿病患者來說，散步也很合適，特別是中老年糖尿病患者，身體功能下降，強度大的運動不合適。散步能消耗能量，穩定血糖，是促進健康的常見方法。因此，在控制糖尿病的過程中，可以適當地散步促進健康。
5、健身操
糖尿病帶來的危害明顯，血糖值上升的情況沒有得到控制，血糖值過高可能會損害健康。想控制血糖值的人，可以適當做健身操，健身操的身體動作多，能源消耗也多。在健身操的過程中能夠達到控制體重，縮小腰圍的作用，這樣對患者身體健康有促進效果，可以防止血糖繼續升高威脅健康。
