糖尿病發生時需要注意飲食，很多人在糖尿病發展過程中沒有控制飲食，受錯誤飲食的影響血糖值上升。掌握正確的方法穩定血糖值，可以減少身體損傷。那麼，注意什麼樣的禁忌血糖值會穩定呢？
1、不要吃得太多
糖尿病患者想有效控制血糖值，掌握正確的飲食技術是很重要的。很多人總是一次吃得太飽，除了容易增加胃腸負擔外，飯後血糖值也有明顯上升的可能性。因此，穩定血糖值的過程中最重要的是控制飲食，不要總是吃得太多。
2、遠離高糖食物
糖尿病患者在飲食過程中需要遠離禁忌，特別是經常吃高糖食物是不可取的。糖類物質攝取過剩最明顯的影響是血糖值上升，很多人不注意這個問題，糖類物質攝取過剩後血糖值受到影響，有可能引起各種不良表現。因此，在控制血糖值的過程中，要注意飲食的合理性，選擇低糖的食物獲得營養物質即可，少吃糖類物質含量豐富的食物，避免血糖值上升。
3、不要吃得太快
已經出現糖尿病這種慢性疾病，飲食過程中應該放慢速度，很多人在飲食過程中速度過快，快速攝入食物的行爲不僅不利於胃腸功能的提高，還可能導致血糖值的提高。一般來說，吃得太快的話，在短時間內攝取能量物質的血糖值會急速上升，所以想有效地控制血糖值，注意飲食速度的控制，不要總是吃得太快。
4、遠離酒精
患糖尿病要學會控制飲食，如果飲食中能遠離酒精，通常有利於控制血糖。許多人患有糖尿病，但仍有錯誤的飲食行爲。他們總是喜歡在飲食過程中喝酒，而過度攝入酒精對人體健康不利。攝入過多可能會對身體造成刺激，血糖波動的可能性明顯增加。因此想要有效控制好血糖，關鍵就是在飲食過程中掌握正確方法，遠離酒精，這樣才能達到穩定血糖，控制血糖的目的。
5、少吃高脂肪食物
已經出現了糖尿病的人在飲食過程中就要掌握正確方法，如果可以在飲食過程中遠離高脂肪的食物，通常對血糖的穩定有幫助。許多人糖尿病的出現與過度肥胖有關，假如在飲食的過程中依然大量食用高脂肪食物，非常容易造成肥胖，肥胖明顯時血糖更非常容易失去控制。因此，糖尿病患者應遠離高脂肪食物，保持健康。
