頸部疼痛和頭痛可能是由頸椎病引起的，椎動脈型頸椎病可以引起頸部疼痛和頭痛。也有可能是由不良生活習慣引起的。例如，長時間低頭、長時間坐姿、睡睡枕高枕、長時間趴睡等不正確的睡姿和站姿，大大影響頸部和頭部的健康。另外，經常打撲克、打麻將、釣魚等，頸部過度前傾，壓迫頸椎側孔的椎動，大腦供血不足，也伴有噁心嘔吐、耳鳴耳聾等症狀。
如何緩解頸部疼痛
1、頸部疼痛嚴重的可採用冷敷方式，同時可配合消炎鎮痛、活血化瘀藥物，頸部疼痛處可貼藥膏。局部封閉治療，甚至採用專業理療。
2、工作一段時間要活動脖子，同時要注意，適當運動，但要減少脖子活動，儘量保持脖子端正的姿勢，不要長時間重複動作，適當調整姿勢。休息時枕頭的高低應適度，不要過度勞累。
3、可採用按摩、鍼灸按摩等方法。這種方法比較有效，一般情況下兩三天就不疼了。平時多做頸椎操作。
4、飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。注意保溫，脖子不要冷。
