腎臟作爲人體非常重要的器官，平時不良習慣可能會損害腎臟的健康。因此，爲了維持腎臟功能良好的狀態，有必要改壞習慣，避免腎病來訪。那麼，哪些行爲的出現可能會傷害腎臟呢？
1、總是吃高鹽食物
有些人平時總是有錯誤的飲食行爲，經常吃高鹽食物，可能會損害腎臟的健康。腎臟是比較敏感的器官，如果總是大量吃高鹽食物，腎臟排泄鈉離子的負擔會加重，長時間容易引起腎臟病變。爲了防止腎臟功能受損，平時飲食要清淡，每天鹽的攝入量不得超過5克。
2、濫用藥物
腎作爲人體的重要器官，養成良好的生活習慣才能保持腎臟的健康狀態，有些人平時總是濫用藥物，這種行爲在看不見的情況下也會降低腎臟的功能。腎臟作爲人體的重要器官，爲了維持正常的功能，必須遠離壞習慣，但是在濫用藥物的影響下腎臟排泄藥物的負擔加重，一部分藥物本身具有肝腎毒性，腎臟健康容易受損。因此，平時吃藥要遵從醫生的指示，不要擅自吃藥。
3、嚴重口渴後飲用水
養成不良習慣會損害腎臟功能。例如，在明顯口渴前飲用水可能會降低腎臟功能。因爲腎成尿、排尿的重要器官，只有保證足夠的飲水量，才能及時排出體內的垃圾毒素。有些人總是在明顯渴的時候喝水，尿濃縮後，結晶物質有可能被分析出來，腎結石也會發生。爲了避免這種現象，平時應該保證足夠的飲水量。在不良習慣的影響下，身體受到的影響是顯而易見的。那些總是小便的人的腎功能損傷也是顯而易見的。在憋尿的情況下，可能導致一步分尿液迴流到腎臟，還可能誘發腎盂腎炎。爲了防止腎臟功能受損，平時應該出現尿意之後及時排泄出尿液，防止尿液迴流之後腎臟發生病變。
5、經常喝酒
養成一些不良習慣會導致腎臟功能受損，尤其是經常喝大量酒的人，腎臟受損比較明顯。酒精物質刺激性大，大量飲酒時，身體多個器官明顯受累，長期易發病。爲了防止健康受到威脅，平時應該養成健康的好習慣，適量飲酒，不要酗酒。
