腸胃不好是現代上班族白領的通病，由於工作繁忙、飲食時間不定、吃快餐等問題腸胃不好。腸胃不好對身體的影響非常大，不僅影響人體對營養的吸收，還有腹瀉、膨脹等。腸胃不好的人在日常生活中除了合理的飲食外，還可以多吃有利於腸胃的食物。
胃腸不好可以考慮這4種食物
1、胃腸不好可以喝牛奶，牛奶中的營養非常豐富，牛奶是完美的飲料，牛奶有補充肺胃、生津液、潤大腸的效果，對陰虛胃痛、津損便祕等有很好的作用。因此腸胃不好的人適量喝牛奶是很有好處的。
2、胃腸不好可以吃木瓜，木瓜含有木瓜酶，有助於分解蛋白質吸收，緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、胃痛的好食物。木瓜很冷，不建議空腹吃。特別是胃寒、體虛的人不應該多吃。不那樣的話，容易引起腹瀉。木瓜的成熟果實可以直接當水果食用，未成熟的木瓜可以用來燉湯，對腸胃不好的人羣都有很好的效果。
3、胃腸不好可以吃石榴，石榴有生津止渴、潤燥的效果。此外，石榴含有單寧酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降低血脂的物質，對烹飪胃腸有一定的效果。
4、胃腸不好可以吃桂圓，桂圓可以作爲水果食用，桂圓可以乾燥，桂圓具有一定的藥用效果。桂圓具有壯陽益氣、溫胃補脾等多種效果。中醫可用於治療心脾虛損、血氣不足引起的失眠、健忘、心悸、眩暈等症狀。
