便祕是指排便困難和排便次數減少。正常人每天排便1次或2次或2次至3次，便祕患者每週排便可能少於2次，排便時也費力，糞便硬結小。便祕是老年人的常見症狀。大約三分之一的老人便祕，嚴重影響了老人的生活質量。
一、治療便祕的最佳方法是什麼
1、增加膳食纖維攝取量和水攝取量，養成良好的排便習慣，增加運動量。
2、改善生活方式，符合腸胃運輸和排便運動生理。
3、調整精神狀態有助於建立正常的腸反射。
4、治療原發病和伴發病有利於便祕的治療。
5、便祕期間患者應避免用藥，以免加重便祕。
6、引起便祕的病理生理學應用藥物治療。
二、如何預防便祕
1、多吃小麥、豆類、蔬菜和水果等纖維豐富的食物。
2、適當的腹部按摩，加速腸道蠕動，增加排便次數。
3、患者平時每天定時排便，養成良好的排便習慣，建立良好的排便規律。
4、建議每天至少喝6杯水，適度運動。
5、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病。
