長壽男女性愛頻率是多少？這樣的問題很多人都想問，但這個問題實際上沒有非常正確的答案。性愛的頻率因人而異，受到很多因素的影響，當然不能一概而論。
沒有標準
大家都知道性生活對人的身體有好處，但也知道過度縱慾對人的身體有傷害。對於這個問題，沒有固定的答案，因爲每一個人的性活動量是不一樣的。一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。有些新婚夫婦在蜜月裏幾乎每天都做愛，其中新婚之夜，連續交往4~5次，白天也關門做愛，但也要適當節制，不要過度。
男性次數
男性性生活次數一般隨年齡的增長而減少，22-25歲期間，每週3次32-35歲，每週2次41-45歲，每週1次。當然，這只是一個平均數。每個年齡段的差別很大，有的人一天多幾次，有的人一個月少一次。因此，不能僅僅從性交頻率來判斷性交是否適度。
順其自然
實際上性愛無需考慮太多。單從人的生理角度來看，無論是男性還是女性，無論是年齡還是性興奮，只要不勉強，沒有不舒服的感覺，就可以過性生活，不必考慮上次的時間。
夫妻幾天性愛一次纔夠呢？
醫學刊物調查顯示，三分之一的夫婦每月做愛兩三次。另一項調查顯示，三分之一的夫婦長期沒有房間，或者每兩個月做愛一次。這些夫妻年齡不超過38歲。
兩性對性的興趣不同，就像吃飯一樣，最好採取你ok我也ok的態度。
真正的性配合度指的不是兩性的性趣一致，而是對於性趣的期望相同，或對什麼是正常/非正常性趣看法相同。儘管性興趣的高低不同，但期待與態度相同，可以克服性興趣的差距。
實際上，兩性生活的質量不是由次數決定的。頻繁地做兩性生活，反而會失去新鮮感和熱情。建議夫妻採取科學的性生活時間，保證性質。
選擇合適的時間升溫性生活
選擇的時間對性生活更完美，夫妻間的性生活也需要注意時間。
晚上19:00-21:00，體力充沛。21:00-23:00，適合快速性生活
一些人的生活就像貓頭鷹。晚上越深，他們就越激動。有些人屬於百靈鳥，早上的性活動大大提高。對許多男女來說，要獲得良好的性感，選擇性時間是非常重要的。
《2009美國性愛調查報告》指出，男女性慾有時差，雙方性致的最高點會在清晨重合；到中午迎來每天的第二個“小高潮”。“這是因爲男女的激素水平在清晨六七點左右，都處於一天的波峯。清華大學玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中介紹。早晨是性愛的理想時刻，但考慮到睡眠、工作等問題，熱情無法表現。中午時，多數人忙於工作，也沒有歡愛的條件。
有研究表明，夜晚是性愛的優先時間。但是，根據時間段的不同，性的過程和感覺也不同，夫婦應該結合彼此的性興趣進行選擇。
晚間19時到21時，是夜間活動的黃金時段，也是性愛“好時段”。此時雙方思路清晰，經過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的“性愛大餐”。夫妻可以從完整充分的前戲後戲中得到滿足。
下午17時—19時，表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足於甜言蜜語。如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。下班回家，不要忙着吃飯，把伴侶抱在懷裏，在他/她耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻，用熱情燃燒。
晚上21時—23時，多數人準備睡覺。時間越晚，疲勞越強。這個時候適合快速的性愛，但是妻子需要事先做預熱，不會出現完全協助丈夫的尷尬。性愛後，兩人可以說話，彌補前戲短暫的遺憾。
