便祕是臨牀上常見的複雜症狀，而不是疾病，主要排便次數減少、排便量減少、排便乾燥、排便費力等。便祕可以影響到各個年齡段的人羣，但一般來說女性比男性多，老年人比青、壯年多。由於便祕發病率高，病因複雜，患者經常有很多煩惱，便祕嚴重會影響生活質量。
便祕的常見原因
1、抑鬱、不安等心理障礙發生時，便祕容易發生。
2、當人體內缺水時，也可能出現便祕的情況。
3、不良生活習慣也是便祕的原因之一，長期呼吸會直腸吸收大便中的水分，大便乾燥，排便困難。
4、隨着年齡增長，結腸的推進蠕動減少，糞便走行減慢，即易發生便祕。
5、飲食中度吃高脂肪、高糖食物，飲食纖維不足也容易滯留便祕，如蔬菜、水果、粗糧等。
便祕的食療方法
1、建議每天給身體補充足夠的水分，每天一起就喝500ml的冷熱水，促進便意。
2、多吃豆製品也有助於通便，如豆漿和豆漿。
3、常吃乳製品牛奶，是一種天然的緩瀉劑，便祕患者睡前飲用150~200ml牛奶，第二天早上就容易產生便意。
4、平時多吃有嚼勁的水果和蔬菜，如竹筍、芹菜等，在水果中熟香蕉、帶皮的蘋果和梅子都有很好的通便作用。
