兒童感冒食療方法
指導:兒童感冒吃藥有副作用，給兒童吃藥也是一個難題，食療效果令人滿意。引起感冒的原因和症狀複雜多變，必須根據病情采取不同的措施配合飲食療法。現介紹
兒童感冒的飲食療法
1。風寒感冒
在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生薑3片，紅糖30克煮沸10分鐘，熱服後，蓋上出汗即可。不要多吃冷食物。例如柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
2。風熱感冒
金銀花20克，菊花20克，薄荷10克，蜂蜜30克煮沸，開鍋後10分鐘食用。不要多吃桂圓、棗、荔枝、羊肉、海蔘、甲魚等補充血氣的食品。
3。暑溼感冒
白豆20克，香氣15克加水煎20分鐘，每天口服3次。也可以用西瓜汁和西紅柿汁合併飲用。不應該多吃的食物:姜、蔥、糖等不能用冷、油膩等不易消化的食物。
感冒飲食治療原則和要求
1、飲食應清淡柔軟:感冒患者脾胃功能受影響，柔軟清淡的食物易消化吸收，減輕脾胃負擔。因此，應該吃白米粥、牛奶、玉米麪粥、米湯、腐爛的面、蛋湯、蓮藕粉、杏仁粉等流質或流質飲食。
2、應多喝熱水:感冒者經常發熱出汗，體內失去水分。大量飲用水可以增進血液循環，加快體內代謝廢物的排泄，及時散發體溫。因此，沒有胃病的感冒者喝淡綠茶更有效。茶葉具有良好的利尿作用，兼具汗水、胃健康的效果，還能消除內熱。
3、多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果促進食慾，幫助消化，補充大量人體所需的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振造成的能量等供給不足。寒冷感冒，可以多吃生薑、蔥白、香菜等風熱感冒，應該多吃油菜、莧菜、空心菜、菠菜等溼感冒，應該多吃藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黃瓜等邪熱，平時應該多吃西紅柿、薯、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。
4、禁止飲食:食物和藥物一樣，具有“四氣”、“五味”的屬性，不同類型的感冒應該選擇不同的食物。隨便吃，飲食不節，不僅不利於感冒，還難以治療感冒。例如，寒冷感冒禁止吃生冷的水果和冷飲等，由於寒冷的收引，粘膜、血管收縮，鼻塞、咽痛等症狀惡化。風熱感冒發熱期，應避免使用油膩的肉腥味和甜食，這些食品妨礙脾胃的運輸，痰溼引起咳嗽、咳痰，不利於感冒脾胃滯留者，大魚肉、糯米甜食、油炸餅等不應該吃的風熱感冒恢復期，也不應該吃辣椒、狗肉、羊肉等辣食物炎熱的溼氣感冒，除了不油膩之外，還避免鹹菜、鹹魚等鹹食物，因爲鹹而溼痰，刺激氣管咳嗽加劇，不利於感冒的恢復。
5、避免飲酒和濃茶:酒，特別是高度烈性酒，擴大全身血管，激動腦中樞，影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力。
