脂肪肝吃什麼好？脂肪肝不能吃什麼？這一直困擾着很多人，有些人晚飯的人，也有沒有節制的人，認爲吃飯會吃飽，但是主編說晚飯吃得太多，要注意脂肪肝的到來身高不到一米七，重達二百斤！特別能吃的陳先生先檢測出脂肪肝，然後發展成肝硬化。在醫生的幫助下，經過半年的努力，他終於成功減肥，肝功能恢復正常。
陳先生今年25歲，1米68的頭，體重200公斤，腿粗得撐在普通人的腰上。陳先生的父母也有八九十斤的體重，爲什麼有這麼重量級的兒子？原來陳先生有熬夜的習慣，每天晚飯也吃得很多，不僅如此，還喜歡吃晚飯。時間長了，陳先生的體重直線上升。他多次做肝超檢查，檢測出脂肪肝。
但陳先生認爲自己的身體沒有明顯的不適，所以沒有把脂肪肝當作什麼，沒有去治療。半年前，他感到腹脹，去第一醫院檢查，肝功能明顯異常，必須住院治療。住院後的檢查發現陳先生有糖尿病，脂肪肝發展成脂肪肝，肝硬化。經過降糖護肝治療，加強運動，改善生活方式，陳先生體重下降到160斤，肝功能恢復正常，血糖值也得到穩定控制。
事實上，預防、控制和治療脂肪肝似乎很簡單，但事實並非如此。不僅需要調節飲食，而且適當的運動量也很重要。此外，治療脂肪肝也是一個長期的過程，考驗患者是否一定。
控制脂肪肝3飲食量均衡
脂肪肝是一種生活方式的疾病，多吃少動容易生病。患脂肪肝的人，血糖值、血脂代謝等受到嚴重影響。
長期不吃早餐，午餐比較簡單，營養不良，蛋白質不足，容易引起肝脂肪沉積
晚餐過於豐富，營養物質攝取量一天比重最大，消耗量最小
交際過多的菸酒頻繁襲擊脂肪肝，交際頻繁飲酒，酒精及其代謝產品對肝細胞有毒，飲酒越多，肝內脂肪越容易堆積，酒精性脂肪肝
遠離脂肪肝，實現缺點
一、閉嘴
無論是半菜還是光盤行動，都是閉嘴的最佳表現。但是，閉嘴決不是單純的少吃、不吃，而是適量、健康的飲食，肉菜的組合是最好的選擇，不吃油膩和油炸食品。另外，閉嘴控制飲酒，如果不能避免交往飲酒，最好配合解酒保護肝臟的肝臟，發揮解酒毒、有效保護肝細胞的作用。
二、邁開腿
很多人擔心陰天外出鍛鍊對健康不利，所以放棄了每天走路的習慣。但而，室內活動不能取代室外活動。我們可以選擇第二天鍛鍊的方法，在晴天出去鍛鍊。
三、用藥
對於患有肝病的患者和需要長期用藥、經常交往的肝病容易感到高風險的人們，除了飲食、運動外，日常配合保護肝臟的藥物也是很好的方法，可以減少肝臟的理氣，減少脾臟的消食。
