8日，山東省泰安市巴士公司爲選定的10名優秀巴士司機免費體檢，體檢結果令人吃驚。十名巴士司機中竟有四名脂肪肝。肝病專家表示，公共汽車司機連續駕駛、長期坐立、運動少是脂肪肝的主要原因。
爲什麼公共汽車司機是脂肪肝多發者？據專家介紹，公共汽車司機開車時精神緊張，隨時注意周圍的道路狀況，精神長期緊張容易導致血壓不穩定的司機開車時長期探針，觀察車後的交通狀況，容易導致上臂和頸部肌肉疲勞的另外，大部分公共汽車司機的飲食也不規則對公共汽車司機來說，定期體檢是非常必要的，可以瞭解自己的身體狀況，早期排除或診斷疾病。
脂肪肝的發病原因是什麼？
1、營養不良:
蛋白質不足，密度極低的脂肪蛋白合成減少，肝運輸甘油三酯發生障礙，脂肪堆積在肝內，誘發脂肪肝。
2、過度飲酒:
中酒精對肝內甘油三酯代謝有直接毒性作用。健康者每天喝酒含乙醇100-200克，連續10-12天可能發生脂肪肝。
3、肥胖者45:
、肝炎癒合後的肥胖者飲食過多，運動減少，肝功能還沒有完全恢復，容易在肝內積存脂肪，誘發脂肪肝。
4、糖尿病患者:
約半數糖尿病患者伴有脂肪肝，糖尿病患者葡萄糖不能利用，引起三大代謝障礙，脂肪酸積存在肝內引起脂肪肝。
像司機這樣的人應該如何預防脂肪肝的發生呢？
肝臟保健有合理飲食，控制體重，適量運動，慎重使用藥物的訣竅。這樣，不僅可以拒絕脂肪肝，還可以拒絕肥胖、高血壓、高血糖等。
1、合理飲食:每天三餐合理，粗細搭配，營養平衡。足夠的蛋白質可以去除肝內脂肪，每天攝取80-100克主食不要太細，應該適量多吃燕麥、玉米、甘薯、豆製品等粗糧。這些食物含有非常豐富的亞油酸、鈣、硒、卵磷脂、維生物e和很多纖維素，可以降低血清膽固醇、甘油三酯、中和體內多吃肉食和蛋類產生的酸，保持人體酸鹼酸鹼平衡，腸道內脂肪、糖、毒素過多排出體外，保證能夠降低脂肪的充分蔬菜、水果，保證體內維生素和食物纖維的需求
2、節制飲食，控制體重。控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先，要控制熱能，以減輕體重爲目標，使能源消耗高於能源攝取。多吃副食，限制主食，戒菸限制酒，特別是限制脂肪類食品，不吃甜食、油炸食品、肉湯、雞湯、魚湯，不吃動物內臟、蛋黃等高膽固醇食品，促進體內多餘脂肪氧化消耗，減輕體重。也可採用民間藥膳加強去脂減肥效果，如胡蘿蔔、葵花籽、新鮮山楂、無花果、生槐花、嫩荷葉、菊花、新鮮玉米、木耳等，具有去脂減肥的作用。2~4種同煮後，去渣取汁或煮粥，可以早餐、晚餐、點心服用。
3、適當運動。每天堅持運動，看自己的體質選擇合適的運動項目，如慢跑、乒乓球、羽毛球等運動，從小運動量開始，逐漸達到合適的運動量，加強體內脂肪的消耗。
4、慎重使用藥物。肝臟是人體化工廠，任何藥物進入體內都要通過肝臟解毒，所以平時不要動不動就吃藥，特別是不要隨便吃廣告宣傳的所謂保健類藥物。對於有症狀的脂肪肝患者，在選擇藥物時要更加謹慎，注意藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損害的藥物絕對不能使用，以免進一步加重肝臟的損害。另外，心情開朗，不生氣，不生氣，注意勞動和休息的結合也很重要。
