頸椎病是一種常見的慢性退行性疾病，長期坐在辦公室、伏案工作的人是頸椎病多發的人。頸椎病這種疾病還有很多誤解。
頸椎病的誤區
1、頸椎病是老年病，年輕人不會得
頸椎病與年齡有很大關係，臨牀上也確實發現頸椎病多發於老年人。然而，據報道，越來越多的初中生患有頸椎病，初中生的書包越來越重，導致走路姿勢不適合人體正常生理彎曲，並且很容易長時間患頸椎病。喜歡玩電腦、玩手機的中學生也因長時間保持頸部姿勢而導致頸部血液循環不良而引起頸椎病。
2、頸椎病屬於自然退變，不能預防；
很多人的頸椎病是由於不健康的生活方式，預防起來並不難。目前，醫學證明與頸椎病相關的危險因素有溫度和溼度、吸菸史、急性和慢性咽喉感染史、軟牀高枕、每天平均低頭工作4小時以上等。健康人必須向前推進預防重心，特別是青少年和中年人必須避免疾病的高風險因素，進行自我保護。
3、頸椎病不能治療
其實治療的方法很多，首先可以選擇頸椎牽引、理療、按摩等物理治療，口服藥物，一般症狀可以緩解，脊髓等部位的壓力可以選擇手術。
4、頸椎病不能治療小病
有些患者，特別是輕度或初期患者缺乏頸椎病的預防知識，尋求醫療心理，多用藥，用好藥能迅速治癒，多用中藥、西藥多用藥，按摩、藥物外敷、鍼灸
如何正確治療頸椎病？什麼樣的運動適合頸椎病？
一、頸椎病治療
1、頸椎病治療可採用手術方法。頸椎天一般是頸椎骨位移、位移引起的，通過手術恢復頸椎骨的正常狀態，治療頸椎疼痛，手術治療頸椎病是治療標準和根本治療方法，效果良好。
2、運動方法可有效治療頸椎病。這種運動是指脖子的運動，坐在長椅上，直起腰桿，向前後左右傾斜脖子，各方向20次，力量不要太大。傾斜後，順時針搖頭10次，逆時針搖頭10次。
3、患頸椎病要注意生活習慣，養成良好的生活習慣對治療頸椎病也有好處。例如，平時睡覺的姿勢很重要，不要坐在凳子上擡頭睡覺，也不要躺在桌子上睡覺，應該選擇硬牀睡在牀上，睡覺時枕頭不要太高，否則對頸椎沒有好處。
4、合理飲食也能有效緩解頸椎病。頸椎病是骨質增生和老化的原因，生活中要多吃含鈣的食物，如大豆類食物、豆製品等，鈣可以使骨骼更加強壯，平時不吃刺激性的飲料和食物，不吃油膩的食物。
二、適合頸椎病的運動
5個動作，有助於趕走頸椎病！
1、左右旋轉。取車站和座位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作緩慢，幅度大，每次旋轉到最大限度時停止5秒，左右旋轉10次(如果感到頭暈，就要減少運動幅度)。
2、前屈後伸。做的時候伴隨着深呼吸，呼吸的時候脖子向前彎曲，下頜靠近胸骨柄的上緣，呼吸的時候脖子伸到最大限度，反覆做10次(以自己的下巴爲點，從下向上畫圓)。
3、左右展示。進氣時頭向左偏，進氣時頭還原。接着進氣時頭向右偏，進氣時頭恢復，重複10次。(肩膀保持水平，儘量提高側頸肌肉)。
4、後支撐拉伸。身體直立，雙腳併攏，雙手握在後面，肩膀向後展開，胳膊伸直儘量擡起，擡起頭，停下5秒，反覆練習10次。
5、穴位按摩。風池穴:頸部整體後方，發跡線交界處，兩側對稱。用雙手拇指用力按壓風池穴，從上往下按摩30次(按摩力最好有點疼)。
