高血壓不是一種暫時治癒的疾病，而是給世界上很多高血壓患者帶來悲傷，高血壓患者的心理是可以理解的，患高血壓疾病要面對現實，有效治療，高血壓患者如何養生？讓我們看看專家的介紹。
起居養生指南:
要實現真正的養生，必須從日常起居開始，注意勞動和休息的結合，生活必須有規律。每天保證睡眠超過8小時，午睡30分鐘，防止血壓變動。日常生活，有時工作和休息，可以有序運行生命節奏，這對血壓的穩定非常有益。起牀時要注意不要着急的洗臉應該用溫水，四季每晚睡前用熱水浸泡腳，洗後按摩足三裏、涌泉等穴位，發揮強身的作用，有助於降低壓力，穩定血壓。
運動養生指南:
高血壓患者的運動需要注意一種運動方式，選擇不波動血壓的運動方式，運動量適中。因此，高血壓患者無論選擇什麼樣的鍛鍊項目，如散步、慢跑、太極拳、友誼舞蹈、健康體操、游泳等，都要根據自己的體質狀況、血壓高低，掌握運動量，感到全身舒適，不要盲目增加運動量。
飲食養生指南:
高血壓的主要原因之一是飲食不當，即不合理的飲食結構是誘發高血壓的重要因素。高血壓患者的飲食原則是淡淡的，儘量少吃鈉鹽。在清淡的飲食原則下，粗細組合，肉菜合適，品種多樣，應保持飲食平衡。
溫暖的提示:高血壓的危害無處不在，高血壓給患者的心理帶來很多傷害，高血壓患者產生輕微的心情，高血壓患者應該關心的是治療。
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