高血壓是慢性心血管系統疾病，高血壓的形成是多因素作用的結果，高血壓的預防也要綜合預防，從飲食、習慣、運動、心理等方面預防。高血壓病可以有效的三級預防。
高血壓的一級預防要點1、合理調整飲食:增加限制鈉鹽攝量的鉀攝取量增加鈣攝取量減少脂肪攝取量，特別是增加動物脂肪優質蛋白質攝取量，如動物蛋白質(魚類)和豆類蛋白質。
1、戒菸戒酒。
2、減肥。
3、開展體育鍛煉。
4、從童年開始預防高血壓的發生，養成良好的生活習慣，積極開展體育運動，進行高血壓預防教育。
高血壓的二預防要點1、落實一級預防措施。
5、系統正規抗高血壓治療:通過降壓治療將血壓降低到正常範圍，保護目標器官免受損害，兼顧其他危險因素的治療。
6、選擇較好的測壓方法，即在血壓高峯時測壓，確保血壓真正下降到正常。
高血壓三級預防要點1、醫生與患者親屬密切配合。嚴格觀察重度高血壓患者。儘快發現高血壓併發症，及時處理和救治。
7、嚴重併發的高血壓患者，應儘快明確診斷，及時採取強有力的目的治療措施，控制病情發展。
8、嚴重併發症高血壓患者病情穩定後，應進行全面康復治療，改善預後，提高患者生活質量。
