如果你也是失眠的重症患者，先憋着急，這幾個小方法拿去試試，說不定就管用了呢。
1、飲食自療法
1）蓮子肉，去皮帶心，大概30克；龍眼肉5克，放在一起煮粥食用；
2）豬心1只、大棗10枚，加調料煮食；
3）紅棗30克、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
4）蔥白7根、大棗20枚，加水煎服，還具有養心安神的功效呢。
2、按摩穴位法
取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鐘，如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。
（太溪穴：位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴：位於內踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。涌泉穴：位於前腳掌1/3之處凹陷中。）
方法用對了，就能調節嚴重失眠，而且這些小方法都是基於對人體健康的情況下而成立的呢，拿走，不謝！
