有不少女性都遇到了副乳的問題，這不僅容易出現疼痛的症狀，而且副乳中還可能會出現一些疾病，例如乳腺炎、乳腺增生等。女性在長了副乳之後，就需要採取一些措施來將其消除。那麼，副乳怎麼才能下去呢？
女性朋友長了副乳的話，可以通過運動來消除。運動不僅能夠消除脂肪，而且還具有消除副乳的作用。長了副乳的女性可以進行擴胸運動，而在運動的同時，雙手可以各拿一瓶礦泉水。每天進行20-30次擴胸運動和擡舉運動，就有消除副乳的功效。
通過按摩也是能夠縮小、消除副乳的，大家可以用食指、中指的指腹，在副乳上進行圓圈式按摩。大家要注意，按摩時不能用力過大。雖然按摩能消除副乳，但所需的時間比較多，大家只有堅持一段時間後，纔可以看到效果。
如果副乳有比較嚴重的疼痛症狀，就應該考慮進行手術了，這是消除副乳最爲直接、有效的方法了。很多女性都害怕做手術，其實副乳切除術只是一個非常小的手術，並不會給身體帶來大的創傷。而且手術的刀口是在腋下，對於乳房的美觀沒有影響。
