免疫力的強弱是可以直接反映人體健康程度。如果自身免疫力較差時，那麼身體對外來病菌和細菌的侵入也會減弱，在這種狀態下，就很容易誘發疾病的產生。那麼經常感冒，免疫力低該怎麼辦呢？
1、補充維生素。在日常生活中如果出現免疫力下降的情況，更應該注意飲食方面的調養。在日常生活中更應該注意多吃新鮮蔬菜和水果，這樣可以有效增強自身免疫力。因爲維生素可以發揮提高免疫功效的作用，同時也可以維持身體正常活力，預防疾病的問題。
2、加強鍛鍊。對於免疫力低下的患者來說，平時也應該注意多進行運動。只要每天可以堅持半小時左右的運動，這樣就可以改善身體循環以及代謝，從而將體內的垃圾和毒素排出體外。當自身體內垃圾和毒素排出體外時，自然也可以有效提高自身免疫力。
3、保證充足睡眠。對於免疫力低下的患者來說，更應該注意睡眠方式的調養。首先要做到每天早睡早起，並且合理安排睡眠時間來調整身體。當免疫功能有所提高時，也可以有效防止疾病的產生。
