我們在日常生活中，會出現許多不同的不適症狀，比如胸部脹痛，但是很多人卻不知道胸部爲什麼會出現脹痛，也不知道胸部脹痛的時候緩解的辦法，那麼現在就我們就先一起來了解一下看看胸部漲痛怎麼辦？
胸部脹痛可通過下面的方法緩解：
一、按摩乳房
出現乳房脹痛的情況後可以輕緩的按揉乳房，能夠促進局部的血液循環。按摩過程中可以先在乳房上塗抹一些肥皂液，防止損傷乳房的皮膚，而且還能防止出現乳房不適的症狀。
二、改善飲食
平時要注意合理安排自己的飲食結構，多吃一些高纖維和低脂肪的飲食，尤其要多吃五穀雜糧和各種新鮮的水果蔬菜，同時也可以適當多吃一些豆類食物。但是要減少各種刺激性飲品的攝入，尤其不能飲用咖啡，很有可能加重乳房疼痛的問題。除此以外，巧克力，汽水，冰淇淋，濃茶等多種飲品也有可能加劇乳房脹痛的症狀。
三、正確穿戴內衣
要穿着合適的內衣，不僅能夠防止乳房下垂的現象發生，還能避免乳房受到壓迫而對局部造成進一步損傷，從而來消除乳房的不適症狀。
四、局部熱敷
熱敷是比較常用的一種方法，可以緩解皮膚的多種不適症狀。出現乳房脹痛的情況下，也可以將熱毛巾敷在胸部位置，局部的血液循環能夠得到改善，從而來緩解乳房脹痛的問題。
