很多人都有熬夜的習慣。有些人真的很無助，熬夜加班，另一種是自願享受夜生活。"貓頭鷹"各科室的醫生都非常擔心他們的健康問題。現在腫瘤的發病率越來越高。我真的很擔心夜貓子的健康！長期熬夜是高腫瘤發病率的誘因。
因爲熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。國際癌症研究機構早已認定，夜班是強烈的致癌因素，與朝九晚五的人羣相比，夜班族晚期腫瘤風險增加24%，早期腫瘤風險增加49%。
不良的生活習慣也會導致癌症
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長期頻繁染髮
染髮是當今社會的時尚舉措，花樣品種越來越多。然而，許多科學研究證明，染髮劑中含有的硝基苯、苯胺等有毒化學物質容易被皮膚吸收，長期使用容易對人體產生致癌作用。與染髮劑有關的癌症包括膀胱癌、腎癌、乳腺癌和皮膚癌。一位外國學者做了一項調查，80%以上的乳腺癌患者有長期使用染髮劑的歷史。因此，染髮劑不應長期頻繁。事實上，自然髮色是最美的。
薰、烤、燒食品
煙燻和明火（炭火）直接烤動物食品，如豬、羊肉、魚等，顏色、香味美觀，深受許多人的喜愛。然而，由於脂肪燃燒不完全，這種食物會產生大苯並芘，這是一種強致癌物；過度油炸和燒焦的魚可以在高溫下產生環胺，這也是一種強致癌物，所以少吃或不吃燻烤食物。此外，所有燒焦的魚、肉和果汁也應該放棄，因爲燒焦的魚、肉和果汁也含有與癌症密切相關的致癌物。
低焦油香菸
根據外國學者的研究報告，低焦油煙並不能真正降低患癌症的風險，甚至會增加肺腺癌的發病率。因爲吸高焦油煙的人在吸低焦油煙後，爲了滿足需求"煙癮"需要通常通過加深吸入的深度和增加吸菸的數量來補償。因此，有害煙霧被吸入小支氣管和腺泡，增加肺腺癌的發病率。當然，如果你能有意識地不補償，如果你不加深吸入的深度或減少吸菸的數量，這可能是有益的。簡而言之，預防癌症的最好方法是完全戒菸。
保健品
應該說，適當的保健產品應用對身體有一定的好處。然而，顧名思義，保健產品只能發揮保健和健身的作用，不能預防和治療癌症。保健產品不是藥物，直到今天，保健產品還沒有獲得預防和治療癌症的科學依據。因此，癌症患者不能單獨使用保健產品來治療癌症，這是非常危險的。如果經濟條件相對豐富，患者可以在醫生的指導下仔細選擇衛生部批准的一些保健產品。簡而言之，你不能跟隨醫療保健產品的廣告，這是對癌症患者的一點建議。
肥胖
肥胖是一個單獨的致癌因素。據報道，肥胖者的發病率比普通人高30%~55%。女性乳腺癌、卵巢癌、子宮癌、男性結肺癌、直腸癌等都與肥胖有關。高脂肪飲食和缺乏鍛鍊會導致肥胖。因此，肥胖者應合理飲食，加強體育鍛煉，積極控制體重。目前，主張控制體重"娃娃"抓，即小時候要少吃油炸食品、冰淇淋、奶油等高脂肪飲食，同時加強體育鍛煉。
