晚上睡不着覺很折磨人。導致失眠的原因有很多，從中醫的角度來看，基本上分爲五種情況。
1、經常做噩夢，睡不着覺。
從中醫理論上講，這種人是營氣不足的類型。睡覺的時候一整晚都像睡覺一樣，白天精神不振，健忘，注意力不集中，有時會慌張。
治療主要以養血安神爲主，可以多吃棗、阿膠等補血物。試試百麥安神飲。取適量的小麥、百合、蓮子肉、棗，一起燉。連燉2次，取汁，隨時都能喝。
2、入睡困難。
這樣的人是肝鬱氣滯型，有時胸部恐嚇會有膨脹感。
治療主要以疏肝解鬱爲主，多吃穀子、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。要注意恢復精神，消除憂慮和緊張。另外，睡覺前最好用熱水浸泡腳。
3、醒得很快，但醒來後睡覺，昏昏欲睡，直到天亮。也經常伴有咽乾、口乾、痤瘡、盜汗的症狀。
這樣的人是營血熱型的。
治療可按摩內關(三根手指按住手腕，最裏面的中心點)、神門(手腕關節手掌側、尺側手腕屈肌腱橈側凹陷處)、後溪(第五掌指關節尺側後方)等穴位，平時多吃蓮藕、槐花、綠豆、薏米、冰糖柚等，用生地黃和冰糖浸泡也有很好的效果。
4、睡覺時醒來。
這類人屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。
治療原則主要以胃健脾安神爲主。在生活中，你可以經常吃小米蓮子百合粥。做法是用適量的水煮小米、蓮子和百合作爲粥來吃。煮出的粥味道清淡甜美，可以保持心靈安全。這是睡眠不好的調理產品。
5、一夜難眠。
這樣的人心肝火旺盛。多由憤怒和無聊產生，更年期女性多見。急躁易怒，眼睛苦，大便乾燥，舌頭紅苔黃。
治療原則主要以清熱瀉火爲主。對於神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以吃棗粥。打碎棗仁50克後取汁，用粳米100克加汁煮粥，每晚睡前吃。可以養心、安神、收斂汗水，也可以用玫瑰浸水喝。
