月經需要注意，女朋友知道月經是女性獨特的生理現象，在月經期，身體的各個部位都會有一些變化，月經需要注意，不能忽視哦。
例假期間，大多數女性都知道要注意防寒保暖，避免游泳等然而，一些女性經常忽視以下不能做的事情。
1、穿緊身褲
月經期間不宜穿胯部小、臀圍小的緊身衣，會抑制毛細血管，影響血液循環，增加外陰摩擦，容易引起會陰充血水腫，嚴重還會引起泌尿生殖系統感染等疾病。月經期間穿寬鬆透氣的褲子。
2、高聲哼唱
月經期間心情不好，就放聲大歌調節。NO!這種放鬆方式可能是不合適的!因爲月經期間女性的呼吸道黏膜處於充血狀態，當然聲帶也充血甚至腫脹。大聲哼唱或大聲說話，聲帶肌容易疲勞，容易引起喉嚨不適。
3、坐浴
月經期間應使用淋浴而不是坐着洗澡。因爲在月經期間，頸部稍微開放，陰道酸度會因經血流動而降低，使細菌容易繁殖並侵入子宮腔，此時子宮內膜剝離表面適合細菌生長。因此，游泳和洗澡可能會增加感染的機會，應避免。
4、X光檢查
月經前不要做x光照射，因爲此時正處於排卵期，x輻射可能會損害卵細胞或受精卵，從而導致胚胎髮育不良，甚至導致先天性異常、畸形、智力低下、胎兒出生後肢體缺損等。
5、勞累過度
當女性來月經時，她們會消耗大量的體力。此時，我們應該更加註意合理安排工作和休息時間，避免劇烈運動和體力勞動，充分休息，不要提重物。最好把工作和休息結合起來!因爲月經過度勞累會導致子宮過度負荷，導致月經延長或月經過多，甚至下次月經延遲，可能導致子宮積血等症狀。
6、情緒激動
月經期間，由於體內雌激素和孕酮水平的突然下降，人體會出現一系列不適。此外，由一些心理因素引起的頭暈、頭暈、疲勞等症狀會導致工作效率低下和情緒惡化。因此，我們應該儘量保持平靜的心態，防止情緒波動，不要興奮，保持穩定的情緒。月經期間的情緒激動、抑鬱和憤怒可能導致氣滯，導致月經後期、痛經、閉經等。
7、缺乏營養
月經期間會失去一定量的血液，所以身體的消耗比平時多，適當增加營養補充能量，特別是蛋白質、維生素、鐵、鈣等。你可以多吃雞蛋、瘦肉、魚、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。但不要吃得太多，也不要吃太多辛辣的東西來幫助陽光。因爲這可能會導致早期月經、月經過多等。；如果你吃太多的冷食，它會導致痛經、閉經和疾病。
8、飲濃茶
月經期間注意補水，注意排泄順暢，但不宜喝濃茶。因爲濃茶含有高咖啡因，可以刺激神經和心血管，容易導致痛經、月經延長或出血過多。特別不適合喝綠茶，因爲綠茶含有更多的單寧酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量的沉澱物，防止腸粘膜對鐵分子的吸收。這會導致痛經和其他問題。
9.月經期間禁
如果你愛自己和伴侶，夫妻雙方都應該知道女性在月經期間應該禁止發生性行爲。因爲在月經期間，子宮內膜脫落，子宮腔內有新鮮的傷口。此時，發生性行爲可能會帶來細菌，引起子宮和陰道感染，增加月經血量或延長月經週期。
10、受寒涼
許多女孩喜歡美麗，在月經期間也喜歡穿裙子，不注意保暖，事實上，女性在月經期間感冒，會使盆腔血管收縮，導致卵巢功能障礙，會導致月經過少，甚至閉經。因此，在月經期間避免感冒，不要下雨、涉水或游泳，也不要坐在潮溼、涼爽的地方和空調口，也不要用冷水洗澡、洗腳，以免引起月經紊亂。
月經期間，身體各部位都會有一些變化，最突出的變化是大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；生殖器子宮內膜脫落出血，子宮口張開，鹼性經血中和陰道酸性環境，陰道酸度降低，削弱自然屏障功能。這個時候需要注意哪些問題？我們不能做什麼？
你知道女性月經的禁忌嗎？pX.jpg
1.不注意經期衛生
月經期間，保持外陰清潔，準備一個特殊的盆，每天晚上用乾淨的溫水清洗外陰，月經期間最好淋浴，不要洗盆浴或坐浴。衛生巾、紙應柔軟清潔，最好使用正式渠道購買衛生紙、衛生巾和墊，內衣應經常更換，經常清洗，用沸水清洗，以減少細菌感染和血垢對外陰和大腿內側的刺激，並在陽光下乾燥。糞便前後擦拭，避免贓物進入陰道，引起炎症。
2.月經期間不能補藥
一般來說，在補藥酒中加入更多的米酒來幫助血氣，或促進血液循環和消除淤泥的中藥會導致月經血量的增加。因此，在月經期間服用補藥是彌補錯誤的時間。正確的補藥黃金期是月經後一週。排卵前，身體的新陳代謝速度加快。此時，補藥可以發揮最大的作用。即使是著名的四物湯也要等到月經過後才能喝。
3.經期不能撥牙
牙醫會在拔牙前問你是否在月經期，不能在月經期拔牙!否則，不僅拔牙時出血量增加，拔牙後嘴裏也會長時間留下血腥味，影響食慾，導致月經營養不良。女朋友們記得！
4.經期性生活
女性月經來潮時，子宮內膜(子宮內的組織)一塊一塊地剝離脫落。月經期間，很容易將外陰和會陰周圍的細菌(陰道口和肛門之間的部位)帶入陰道、宮頸甚至子宮。細菌只是在有血的地方生長繁殖。局部炎症稱爲子宮內膜炎，不僅發熱下腹痛，還會增加月經出血，延長月經期。月經期間不能做愛的原因有二，容易出現子宮內膜異位症。
5.月經禁忌體檢
體檢時間應避免月經期，最好選擇月經結束前至排卵日。如果通過婦科檢查發現疾病，我們必須根據醫生的治療計劃積極採取治療措施，不要掉以輕心。
