刷牙時發覺牙齒容易出血，或牙齒有觸痛情況，便需要看牙科醫生。牙齦炎是牙周病最初的徵兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預防。
牙齦出血的四大原因
原因1：刷牙方法錯誤
正確的刷牙方法是將豎刷法和橫刷法相結合。刷上牙時刷毛順着牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反覆刷5～6次。橫刷法用於刷牙後咬牙面，清潔牙面窩溝的間隙，每側刷8~10次。
原因2：壓力突然增大
很多人由於近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙齦總是出血，並且有口臭。在放鬆壓力的同時，建議在正規口腔醫院進行牙齒清潔(即牙齒清潔)，並堅持正確有效的牙齒清潔方法。
牙齦出血的四大原因牙齦出血要注意什麼
原因3:一些全身性疾病
牙齦出血本身只是很多疾病的症狀，不是疾病，一些全身性疾病也會引起牙齦出血，如白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。牙齦反覆出血，皮膚出現青紫色斑點的同時，臉色變黃，全身無力等症狀，應立即進行血液、肝功能等檢查。
原因4:牙周病
口腔衛生差，口腔內病原菌大量繁殖，形成菌斑、牙石，菌斑中細菌產生多種有害代謝產物，損害牙順組織，牙齦組織發炎，牙齦失去原有正常顏色和形態，紅腫柔軟。容易出血。
如何保護牙齒？
1、飯後一杯鐵觀音
好的牙齒離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約40%-80%溶於熱水，容易與牙齒中的鈣結合，在牙齒表面形成氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
2、每月更換牙膏
牙膏不能長期使用，品牌、種類可以每月更換。此外，牙膏的使用時間越長，接觸細菌的機會就越高，所以最好選擇一個月的牙膏。
3、每半年清洗一次牙齒
菸酒腐蝕牙齒，牙齒表面堆積大量菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現，男性由於菸酒和飲食不當，容易發生牙周病，建議根據牙石的成長速度，每半年洗一次牙。平時也要監視牙齒的狀況，有問題的話要早點發現。
多吃Vc類牙齒保護食品。維生素C不足可能會出現牙周病，所以每天都要吃富含維生素C的牙齒保護食物。蔬菜、橘子、檸檬含有多種微量元素和豐富的維生素c，是不容忽視的牙齒保護食品，必要時可以服用維生素c片進行補充。
4、飲料用吸管
男性認爲用吸管女性太多，所以大口豪飲，嘴變成了充滿碳酸飲料的池塘，牙齒完全浸泡，容易蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉質的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。
