人體部位最容易被我們忽視的是最下面的雙腳，也是最累的部位，每天支撐着這個身體，很多人不問雙腳，更不用說細心照顧了。作爲承載人體重心的重要部分，我們平時應該關注雙腳，同時也可以從雙腳的微小變化中及時發現身體健康問題。
腳抽筋:脫水和營養不足。脫水通常會引起肌肉痙攣，而且缺乏鉀、鎂、鈣等營養元素也會引起痙攣。
爲了緩解抽筋，可以將雙腳浸泡在溫水中進行足浴，向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還沒有緩解，就需要找醫生檢查，排除循環功能障礙和神經損傷。
雙腳和腳趾無毛:嚴重循環障礙。美國加利福尼亞足球醫學會主席卡羅林·麥克倫說:雙腳是受神經功能影響的第一部分。因爲位於心臟和脊柱的最遠端。腳趾頭髮突然禿頂，可能表明身體末端沒有得到足夠的血液，要求醫生進一步檢查，儘快發現心臟等重要器官問題。
傷口難以癒合:糖尿病或皮膚癌。頑固潰瘍是糖尿病的警告信號，是腳神經損傷引起的。此外，麥克倫博士認爲傷口難以癒合也可能是皮膚癌的徵兆。黑色素瘤可以出現在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以在檢查皮膚的時候不要漏掉雙腳。
腳總是感到涼爽:甲狀腺功能減退。40歲以上的人要特別注意這種病。這種疾病還會導致脫髮、疲勞、不明原因的體重增加和抑鬱等，血液測試可以確診。
突然大腳趾增大:痛風或其他炎症性疾病。麥克倫博士說:關節突然發作的紅腫痛需要馬上就診。典型的原因包括痛風、關節炎、感染或外傷。
麻木:周圍神經病變或神經萎縮。麻木多與神經病變有關，最常見的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或化療副作用。如果長了神經瘤，或者只有一隻腳出現麻木感，可能是因爲腳、腳踝、背部的神經萎縮。短暫的麻木也可能是鞋子太緊了。
脫皮癢:真菌感染。在公共場合不注意腳的保護(穿別人的拖鞋等)容易感染癬。一般可局部塗抹抗菌藥物治療，白天儘量保持雙腳涼爽乾燥。
跟痛:腳底筋膜炎。這意味着當你起牀或從椅子上站起來時，你的腳後跟底部會有劇烈的疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等會加重症狀。建議患者對腳部進行放鬆和伸展的練習，穿上舒適的鞋子。
腳趾甲變黃:真菌感染或修腳過度。經常使用指甲油的話，腳趾甲會變脆或剝落，有可能是真菌感染引起的。
腳趾囊腫:遺傳缺陷。腳趾囊腫實際上是由腳部結構缺陷引起的，是由遺傳因素決定的。穿不合適的鞋也會加重症狀。該病只能通過手術矯正。
