1.選擇正規品牌
購買靴子時，必須選擇正規品牌。現在市場上特別是網上銷售的情況很多，沒有品牌的靴子和山寨品牌的靴子很多。這些製造商爲了節約成本，在鞋型設計和材料使用不良的情況下，經常偷工減料，長期穿着的話會變得看不見的減肥。
2.購買合腳靴
購買合腳靴時，不僅要注意設計是否時尚，還要試穿，走10-15分鐘，選擇合腳靴。靴子最好放在手指空間裏，質地柔軟透氣的全皮布料。
3.靴腰不要太緊
穿高筒靴時，靴腰不要太緊，要給足、踝、小腿足夠的活動空間，防止血液循環受阻，引起各種疾病。冬天如何保護腳，促進循環保護健康？選擇靴子時也一樣，鞋跟高度合適的靴子美麗不影響減肥。
靴子後跟不要太小太細。爲了穩定地支撐自己的體重，靴子尖部分應該稍微寬鬆一點，給腳趾和腳掌更多的空間。
5.長時間不穿靴子
如果不選擇高跟鞋，可以長時間不穿，到達室內，換上保溫輕便的休閒鞋。
6.保持靴子內部乾燥
對於腳汗多的人來說，穿靴子比穿其他鞋子更注重晾乾和換氣，靴子不能長時間穿，最多不能連續穿2~3天，換其他鞋子穿，保持鞋子內部乾燥冬季養生的妙計，泡腳是個好選擇，
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7.熱水泡腳適當按摩
晚上睡覺前用熱水洗腳，適當按摩也有助於消除腳疲勞，促進血液循環，預防靴子病。
腿短
腿短的女性在選擇靴子的時候，最好選擇跟高的。同時，靴子應該相對緊湊，不應該是厚的和寬的風格，以免橫向擴大腿部視覺效果。靴子最好不要裝飾太多，以免產生麻煩。
小腿粗
對於小腿粗的女性來說，可以選擇中長靴來隱藏小腿。靴子上有垂直的圖案，適合把人的視線引向深度方向，褶皺型的靴子和牛仔靴是個好選擇。靴子是繫帶式的設計，最好一直系在鞋邊。
大腿粗壯
大腿的粗細程度會影響靴子的穿着效果，大腿粗壯的女性穿靴子的時候，可以選擇帶有褶皺設計的靴子，用靴子的體積感來中和大腿部分的不完美。
大腿粗壯的女性還可以選擇鞋口比較寬的靴子，但是不宜寬於小腿太多，不然會襯出小腿與大腿的粗細差距。不能選擇太短、細跟的款式，這樣會產生頭重腳輕的失衡感。腳健康關係全身，如何保護腳？
請注意以下幾點:
保溫。對於那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。長靴不可長期穿，兩天左右換下着普通冬鞋，可改善腿部血液循環。
加強鍛鍊。腳部按摩、溫泉浸泡腳、散步等是改善腳部血液循環的好方法。
合理治療凍瘡。一旦發現有凍瘡產生，不要用火烤。冷的環境裏皮膚是收縮的。熱水泡或用火烤，血管會麻痹，血液不循環會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。如果你想治療凍傷，你也可以使用以下方法:
1.使用一些擴張血管的藥物。包括口服鹽酸、丹蔘片、維生素e等藥物。
2.塗抹凍傷膏。凍瘡膏最大的功能是促進血液循環。不得不看的冬天泡腳促進健康的一方，
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